ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية معلومات عن اتباع الريجيمات يوجد هنا معلومات عن اتباع الريجيمات وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 11-26-2013, 10:03 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

قمر يملع معلومات عن اتباع الريجيمات


معلومات عن اتباع الريجيمات

إتباع الريجيمات التي تؤدي إلى فقدان الوزن ومن ثم ترك هذه الريجيمات واكتساب الوزن مرة أخرى وطبعاً بدون ممارسة تمارين البناء العضلية التي تحدث جهد عضلي سواء وزني او بدني يؤدي إلى ماذا ؟ أشار الدكتور روبرت ريستر من جامعة ميرلاند الامريكية أن : فقدان الوزن بصورة غير منتظمة يحدث خلل في تركيبة الدهون المتراكمة في الجسم فتحرق بعضها وبعضها لايحرق وبذلك تخف كثافة بعض الدهون على حساب الأخرى وتختلط مع بعض العناصر والمركبات السامة لتصعد و تستقر أسفل الجلد مكونة السليوليت. وعند خسارة الوزن يضطر الجلد للتقلص ليغطي المناطق الفارغة الناتجة عن زوال الدهون في تلك المناطق ليحافظ على تناسق المظهر ولكن عند اكتساب الوزن مرة أخرى يتمدد الجلد مرة أخرى ليتلائم مع الزيادة الناتجة عن الدهون المكتسبة وهذا التمدد والتقلص يشكل أحيانا ظاهرة تشققات جلدية وأحياناً يفقد الجلد خاصية المرونة التي يتمتع بها وتظهر حينها متلازمة ترهل الجلد. وهنا ياتي ضرورة تكوين كتلة عضلية حتى ولوكانت بسيطة لأنها تقوم بدور مهم جداً وهو المحافظة على إتزان التكوين الداخلي للجسم فهي تملىء الفراغ الناتج عن حرق الدهون وتزيد من فاعلية ضخ الدم في المناطق الموجودة فيها وتبني جدار حماية للعظام وأيضا من الصعب جداً أن تحرق كالدهون فبناء العضل يعني مجازياً دوامه ... فالعضلة مهما انقطع الإنسان عن التدريب تضمر ولاتزول وان قل حجمها بشكل ملحوظ . وهذا كله يؤدي إلى التقليل من فرصة تكون وتطور السلوليت والترهلات الجلدية مما يطفي جمالية وتناسق أكثر ظاهرياً كان أم داخلياً وهذا لايمكن إنجازه إلا بأداء تمارين البناء العضلي التي تتضمن حمل الأوزان الخفيفة والتي تلائم طبيعة جسم المتدرب وتكوينه العضلي أو إحداث مجهود عضلي بوزن الجسم كما في التمارين السويدية يؤدي إلى بنائها بدون إستخدام الأوزان كتمارين الضغط والسكوات ونط الحبل واللنج وغيرها مما تم طرحه سابقاً.

مواضيع ذات صلة
تمارين تضاعف معدل حرق الدهون
رجيم البيض المسلوق للأنفاص الوزن الصاروخى
أربع أصناف فاكهة تحرق الدهون المتراكمة
أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم
انتبهي إلى ما تشربين، و زيادة الوزن تتفادين
الحمية القليلة النشويات والحقيقة
ما هي الأسباب المؤدية إلى فرط الوزن والسمنة؟
السلطةقد تؤدي إلى زيادة الوزن




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 11-26-2013 الساعة 10:06 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 148 إلى 88)
 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:25 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0