ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة يوجد هنا تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 03-14-2014, 04:27 PM   #1

وحدك بقلبي

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 237545
تاريخ التسجيـل: Feb 2014
مجموع المشاركات: 995 
رصيد النقاط : 6

تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة


تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة

السلام عليكم إليكي بعض الطرق التي تخلصي من التوتر والتي قد تجدينها غريبة ولكن بعد الدراسات اثبتت ذلك
1-احملي مكعب من الثلج:
احملي مكعب من الثلج بين يديكي قدر المستطاع فهذا التمرين يعمل على إلهاء الدماغ
عن المسبب الرئيسي لانزعاجك وسيخفف من توترك
2-ضعي كرة تنس تحت قدميك:حركي كرة التنس بسرعة للتخلص سريعا من اي ألم او تشنج فيهما
لا تتوقفي عن تحريكها الا بعد تحديد مراكز التشنج التي سيساعد الضغط عليها
في التخلص من توترك.
3- استلقي مع وضع قناع على عينيكي لان البيئة الهادئة والمظلمة تساهم في انتاج الميلاتوتين تجعلك في حالة استرخاء
ونعاس.
4- شاهدي فلما مضحكا او برنامج كوميدي :لان الضحك في الواقع علاج اذا اظهرت دراسات ان التوتر
ينخفض لمدة 45 دقيقة بعد الضحك كثيرا.
والله يبعد عنكم التوتر....السلام عليكم إليكي بعض الطرق التي تخلصي من التوتر والتي

مواضيع ذات صلة
ما هو السليوليت وكيف تتخلصين منه
خطوات مهمة لتجاوز القلق والتوتر فترة الأختبارات.!
تصاميم غريبة في مجموعة J.W Anderson خريف وشتاء2014- 2015.
من الطبيعة ... تخلصي من مشاكل شعرك نهائياً
ماهي الاطعمه التي تقلل مستويات التوتر ؟
خطوات تساعدك على التخلص من التوتر والقلق!
خمس طرق لإزالة التوتر
طرق اجتياز القلق و التوتر اثناء المقابلات الشخصية للعمل
مخاطر هز الرجل اثناء الجلوس والتوتر
نصائح في 15 دقيقة للتخلص من التوتر
تخلصي من التوتر السابق للحيض مع هذه الخطوات
تخلصي من التوتر بطرق بسيطة



 
قديم 03-14-2014, 04:42 PM   #2

$ابتسام$


رد: تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة


تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة

مشكوره

 
قديم 03-14-2014, 05:32 PM   #3

انثى ابكاها القدر


رد: تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة


تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة

دائما موضوعاتك ذات قيمة ونفع وفائدة شكري وتقديري لك لما تقدمه لنا

 
قديم 03-14-2014, 08:41 PM   #4

وحدك بقلبي


رد تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة


تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة

تسلمو ياحلوين لمروركم..

 
قديم 03-14-2014, 11:32 PM   #5

&^ذكريات الورد^&


رد: تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة


تخلصي من التوتر بأربع طرق غريبة

merci

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:26 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0