ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية مأكولات صيفية تقضي على الدهون يوجد هنا مأكولات صيفية تقضي على الدهون وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-06-2014, 04:02 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 مأكولات صيفية تقضي على الدهون


مأكولات صيفية تقضي على الدهون

مأكولات صيفية تقضي على الدهون

فصل الشتاء أحد أهم الفصول التي تزيد فيها الرغبة بتناول كمية كبيرة من الطعام وذلك نتيجة احتياج أجسامنا للطعام لحرقه وإنتاج طاقة تساعد في التدفئة، كما تساعد قلة الحركة التي تنتابنا في فصل الشتاء على زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، وها قد أتى فصل الربيع كمقدمة لبداية فصل الصيف الحار والمحرج في بعض الوقت نتيجة فضح الملابس الصيفية لأوزاننا الحقيقية.
ولذلك تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض الأغذية الصيفية التي تساعدكِ في استعادة رشاقتك التي تعودتِ عليها من قبل لتستمتعي بتناول ما ترغبين فيه من ملابس صيفية.
الخس
من المعروف عن نبات الخس احتوائه على كمية كبيرة من المياة التي تنقي الجسم من الدهون الموجودة به، هذا إلى جانب احتوائه على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية والتي تعادل 10 سعر حراري، كما يدخلي في تكوين نبات الخس نسبة كبيرة من الألياف، لذلك احرصي على أن يحتوي طبق السلطة الخاص بك على ثمرة خس مضاف لها القليل من الملح والخل الأبيض أو خل التفاح الرائع.
الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف كما يساعد في تعزيز شعور الجسم بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام، ويمكن تناول الموز في فصل الصيف كمرطب ومخفف لحرارة الجسم.
الليمون
يعتبر الكثير من الناس ثمار الليمون مصدرًا أساسيًا لفيتامين سي، وما لا يعرفه الكثير من الناس أن فيتامين سي يعتبر مضاد للأكسدة وهذا يعني قدرته الرائعة في تخليص الجسم من السموم و الدهون المتراكمة فيه عن طريق حرقها، كما يعتبر الليمون أحد العناصر الأساسية التي تساعد في سد الشهية والتقليل من الرغبة في تناول الطعام.
الكنتالوب
ابتعدي عن تناول الآيس كريم في فصل الشتاء وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية العالية واستبدلي الأيس كريم بالكنتالوب الغني بالألياف وذلك عن طريق تبريد ثمرة الكنتالوب وتناولها بعد تقشيرها وغسلها، وبذلك ستحصلين على وجبة جانبية مرطبة وخفيفة.
الذرة
من المعروف عن بنات الذرة قدرته على ضبط نسبة السكر في الدم، لكن لا يعرف عنه قدرته على إمداد الجسم بما يحتاجة من عناصر غذائية وسد الشهية، وهذا ما يجعله وجبة مؤثرة في برامج الحمية الغذائية.
البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة جدًا من الماء تصل إلى 92%، هذا ما يجعل البطيخ منافس شرس على مائدة الحمية الصيفية، لذلك استغلي قدرة البطيخ على تعزيز الشبع وحرق الدهون في عملية الحمية الغذائية

مواضيع ذات صلة
مشروب ساخن لحرق ومكافحة الدهون
القبعات الصيفية
عصيرالكيوي لخفض الدهون بالجسم
أحذية رياضية صيفية.
9 طرق لتسريع حرق الدهون في الجسم
أطعمه تساعدك على حرق الدهون
وصفتان لحرق الدهون وخصوصا منطقة البطن
تقنية الانكويش للتخلص من الدهون بدون جراحة
أهم المأكولات التي تساهم في حرق الدهون
حضري في البيت شراب لاذابة الدهون
مأكولات فعالة وغير متوقعة تقضي على ترهل الجسم
لحرق الدهون نهائيا



 
قديم 06-06-2014, 04:42 PM   #2

عائشة قدوتي


رد: مأكولات صيفية تقضي على الدهون


مأكولات صيفية تقضي على الدهون

تسلمي عالمعلومات المفيده

 
قديم 06-06-2014, 08:53 PM   #3

"نسيم البحر"


رد: مأكولات صيفية تقضي على الدهون


مأكولات صيفية تقضي على الدهون

يسلمووو عالمعلومات المفيدة

 
قديم 06-06-2014, 09:13 PM   #4

آية بسملة


رد: مأكولات صيفية تقضي على الدهون


مأكولات صيفية تقضي على الدهون

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عائشة قدوتي مشاهدة المشاركة
تسلمي عالمعلومات المفيده
الله يسلمك حبيبتي

 
قديم 06-06-2014, 09:16 PM   #5

آية بسملة


رد: مأكولات صيفية تقضي على الدهون


مأكولات صيفية تقضي على الدهون

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة رشا مشاهدة المشاركة
يسلمووو عالمعلومات المفيدة
الله يسلمك حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:35 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0