ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة يوجد هنا ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-22-2014, 02:39 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة


ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة

ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة



كيف يمكنك إستخدام المحشي كرجيم مثالي لفقد الوزن محشي الملفوف: يعتبر الملفوف من أفضل أنواع الخضراوات التي تزيد معدل التمثيل الغذائي والمساعة على حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن. اقرا ريجيم الماء لانقاص الوزن محشي

الكوسا:

يعتبر الكوسا منجم من الفوائد فهو بالإضافة إلى أنه سر من أسرار الرشاقة فهو مفيد للجلد ولجهاز المناعة والعظام وكذلك الأمر في محشي الباذنجان أو ورق العنب. الحشو: بمعدل ٤ ملاعق أرز لكل حصة ، مع إضافة لحم العجل الخالي من الدهون والبهارات طبعا, و ربما يتكون الحشو من الأرز أو البرغل والخضار مثل البندورة والبقدونس يفضل في هذا النوع زيادة كمية الخضار المضافة.

– اقرا ريجيم التفاح لفقدان الوزن أما باقي الوجبات فهي كلآتي:

الإفطار: بيضة أو ٤ ملاعق فول + ربع رغيف خبز أسمر + سلطة + شاي أخضر.

الغداء: إما نوع من أنواع المحشي – كوسا ، ملفوف ، باذنجان …. + شوربة خضار خالية من الدهون أو: صدر دجاجة مسلوقة أو مشوية، أو ١٥٠ غم من اللحم المسلوق أو المشوي + شوربة خضار

العشاء: حبتان من التفاح أو البرتقال + كوب زبادي خالي الدسم.

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
التخلص من دهون الأرداف بالرياضة
مشروب الرشاقة وإذابة دهون البطن
اسباب زيادة الوزن قبل وبعد الدورة الشهرية
ريجيم سحري لانقاص الوزن 8 كيلو جرام في 10 ايام
ريجيم البرد..طريقة حديثة للتخلص من الوزن
ريجيم طبيعي لانقاص الوزن 9 كيلو جرام في اسبوع
ريجيم سحري لإنقاص الوزن 8 كيلو جرام في 13 يوم
نظام غذائي لانقاص الوزن حسب فصيلة الدم التاريخ
رجيم صحي لانقاص الوزن في رمضان دون الشعور بالجوع
ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة
ريجيم الماء - رجيم الماء لانقاص سريع للوزن




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 06-22-2014 الساعة 02:41 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 88)
 
قديم 06-22-2014, 03:43 PM   #2

"نسيم البحر"


رد: ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة


ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة

يعطيك العافية حبيبتي

موضوع جمييييل

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:32 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0