ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > اطباق رئيسية و اكلات سريعة > مقبلات و سلطات
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
مقبلات و سلطات yummmmy يوجد هنا yummmmy مقبلات سلطة الملفوف مقبلات سلطة سيزر سلطة البطاطس اطباق سلطة السلطات السلطة السلطه انواع سلطة سلطات سلطات الفواكه سلطات المعكرونة سلطات بيتزا سلطات ومقبلات سلطة البطاطس بالمايونيز سلطة التاكو سلطة التبولة سلطة التبوله سلطة التومية سلطة التونا سلطة التونة سلطة الثومية سلطة الجرجير سلطة الخس سلطة الخضروات سلطة الراهب سلطة الزبادي سلطة الزهرة سلطة السيزار سلطة السيزر سلطة الشمندر سلطة الطاقة سلطة الطحينة سلطة الطحينه سلطة الفاصوليا سلطة الفته سلطة الفتوش سلطة الفواكة سلطة الفواكه سلطة الكرمب سلطة الكلو سلو سلطة الكلوسلو سلطة الكنتاكي سلطة الكولسلو سلطة

فساتين العيد


 
قديم 11-23-2014, 07:54 PM   #1

طبعي وفي

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 241638
تاريخ التسجيـل: Nov 2014
مجموع المشاركات: 8,922 

yummmmy


yummmmy

مقادير التبولة
-3حبات من البندورة
-2 حبات من خيار
-4ضمات من البقدونس
-كوب من البرغل الناعم
-ملعقة صغيرة من النعنع الناشف او المجفف

-ملعقة صغيرة من الملح ويمكن الزيادة او التقليل منه حسب الرغبة
- عدد 3من الليمون الحامض ويمكن الزيادة او التقليل حسب الرغبة
-حبة واحدة من الليمون المقطعة الى شرائح للتزيين
-نعناع اخضر
-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
-ممكن اضافة حبة بصل صغيرة الى سلطة التبولة وذلك حسب الرغبة
- اوراق الخس والكرنب للتزين
طريقة تحضير التبولة
-قومي بتقطيع البندورة الى مربعات صغيرة الحجم
-قومي بتقطيع الخيارالى مربعات صغيرة الحجم
-افرمي البقدونس بشكل ناعم جدا.....جدا
- افرمي النعناع الاخضر بشكل ناعم
-قومي بغسل البرغل الناعم ومن ثم نقعه بالماء بحيث يغمره بعد ذلك يصفى ويوضع عليه عصير الليمون الحامض .

-اذا كنت ترغبين باضافة الفجل قومي يتقطيعه الى مربعات صغيرة الحجم
-قومي بتقشير البصل ومن ثم فرمه بشكل صغير جدا

ثم نخلط هذه المقادير التي قمنا بتقطيعها مع بعضها البعض ومن ثم نضيف مايلي عليهم : النعناع الناشف + الملح +زيت الزيتون
-ثم نقلبهم مع بعضهم البعض داخل الوعاء للتجانس بحيث يصبح هذا الطبق من الاطباق الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامينات C و E وB6 وحمض الفوليك ويمكن تناولها لمن يعانون من الوزن الزائد حيث تعتبر وجبة كاملة وغنية واظهرت الدراسات في جامعة كاليفورنيا"إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة".

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...oQBRnppMhfZPqH


انشاء الله انكم استفدتم مقادير التبولة -3حبات من البندورة -2 حبات من خيار -4ضمات

مواضيع ذات صلة
الهريسة الليبي
يتكرر دائما ولايدرون انهم بذلك خارج ملة الإسلام وهم الذين ضل سعيهم في الحياة الدنيا وهم يحسبون انهم يحسنون صنعا
قصة ام المؤمنين جويرية بنت الحارث رضي الله عنها
امير المؤمنين عـمـر بـن الخـطـاب - الفاروق رضى الله عنه
تبين تتزوجين بإذن ربي راح يستجيب لك هالدعاء
عزيزتي حواء فاجأي عائلتك بسلطة البروكلي الرائعة
اتحدث أثناء نومي مما يسبب لي الحرج، ما السبب وما الحل؟
ريجيم الليمون قواعد و اساسيات هامة إتبعها لتضمن النتيجة



 
قديم 11-23-2014, 07:59 PM   #2

منارة السهر


رد: yummmmy


yummmmy

يم ييم والله استفدت
سهلة وسريعة
وشكلها لذيذة

 
قديم 11-23-2014, 08:14 PM   #3

طبعي وفي


رد: yummmmy


yummmmy

انشاءالله تسوينها قريب <<<عاد لا تنسينا ترى احبهاا موت
هههه بالعافيه عليج

 
قديم 11-23-2014, 08:42 PM   #4

منارة السهر


رد: yummmmy


yummmmy

اكيييد
انا بحب السلطة واللي يحب السلطة اوقفلو احترام هههههه

 
قديم 11-23-2014, 09:53 PM   #5

طبعي وفي


رد: yummmmy


yummmmy

هههههههههه ه ه ه
=)

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:06 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0