 |
  |
|
|
|
09-13-2009, 08:05 AM
|
#16 | |
|
|
رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
اقتباس:
|
|
|
09-15-2009, 09:08 AM
|
#17 |
|
|
رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
تسلمين غلاتو
|
|
09-15-2009, 09:23 AM
|
#18 | |
|
|
رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
اقتباس:
الله يسلمك يارب ياعسل منورة  |
|
|
09-15-2009, 06:42 PM
|
#19 |
|
|
رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
الموضوع رائع
تقبلى مرورى |
|
03-06-2010, 12:29 AM
|
#20 |
|
|
رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
نظام غزائى المفتوح
اليوم الاول سلطة فواكه3 برتقال 2يوسفى 2جوافة 5فرولة مشمش خوخ كمثرى شمام تفاح اليوم الثانى سلطة خضراء طماطم خيار حس بصل كرفس بقدونس خضارسوتية(كوسه_خرشوف_فاصوليا خضراء) اليوم الثالث 1/2ك سمك مشوىسلطه خضراء اليوم الرابع سلطة فواكة او سلطة خضراء باى كميه اليوم الخامس 3قطع لحمه او 1/2دجاجة مشويه خضار مسلوق اليوم السادس صنف واحد من الفواكة باى كمية ما عدا (التين_البلح_العنب_المانجو) اليوم السابع 1/2 ك سمك مشوى سلطة خضراء :sdfsd::icon_mad::icon_surpris ed::7_11_116[1]::):068::5_1_123v[1]::icon_idea::dancegirl2gv7::15 _4_124[1]: |
