ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام

01-31-2012, 07:09 PM

يعطيك العافيه عزيزتي

شكرا لك وجدا

تحياتي واحترآمي لـ سموك الكريم

سبحآن الله وبحمده & سبحان الله العظيم

02-03-2012, 03:23 AM

02-03-2012, 08:30 AM

رائع:sddhgh:[SIZE=
"5"]
لاكن موحلو اني اأكل اكثرمن وجبه
تبين تنحفي:074::43:ن بسرعه حتى لو جرام:3_3_5v[1]::7_1_110v[1]::sdfsg:
لأن الجرام يصبح كيلو مع الأسابيع
تكون وجباتك منتضمه
1 الفطور
فطورك المعتاد لاكن لاتكلين اكثر منما يشبعك............
2 الغداء
أكله دسمه مثل شوربه ارز مع اللحوم بعدها تحليه لكن يكون اكلك قليل اقل منما يحسسك
بشبع الكامل كما ماعاد تدري تاكلين شي لانه باقي فيه تحليه.........
3 العشاء
يكون خفيف مثل سلطه معلبات....::
4 تقومين برياضه, مشي:7_2_118[1]::7_5_127[1]: ,تنظيف اي شي في البيت:3_13_9[1]::3_13_7[1]:, تسوق:sfsfed::3_4_8[1]: ,رقص,:7_5_125v[1]:[/SIZE] أي شي تحسين فيه حركه
اتمنا انه يعجبكم

01-31-2012, 07:09 PM	#27
المصممة رنا	رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام يعطيك العافيه عزيزتي شكرا لك وجدا تحياتي واحترآمي لـ سموك الكريم سبحآن الله وبحمده & سبحان الله العظيم

02-03-2012, 03:23 AM	#28
بنتك ياشام	رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام

02-03-2012, 08:30 AM	#29
روتو الجمال	رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام رائع:sddhgh:[SIZE= "5"] لاكن موحلو اني اأكل اكثرمن وجبه تبين تنحفي:074::43:ن بسرعه حتى لو جرام:3_3_5v[1]::7_1_110v[1]::sdfsg: لأن الجرام يصبح كيلو مع الأسابيع تكون وجباتك منتضمه 1 الفطور فطورك المعتاد لاكن لاتكلين اكثر منما يشبعك............ 2 الغداء أكله دسمه مثل شوربه ارز مع اللحوم بعدها تحليه لكن يكون اكلك قليل اقل منما يحسسك بشبع الكامل كما ماعاد تدري تاكلين شي لانه باقي فيه تحليه......... 3 العشاء يكون خفيف مثل سلطه معلبات....:: 4 تقومين برياضه, مشي:7_2_118[1]::7_5_127[1]: ,تنظيف اي شي في البيت:3_13_9[1]::3_13_7[1]:, تسوق:sfsfed::3_4_8[1]: ,رقص,:7_5_125v[1]:[/SIZE] أي شي تحسين فيه حركه اتمنا انه يعجبكم