ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية مين تبدارجيم يوجد هنا مين تبدارجيم وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-02-2009, 02:41 AM   #16

روكـيـا


رد: مين تبدارجيم


مين تبدارجيم

حتى انا ابغا ابداء من بكره ان شاء الله

وزني 65 ابغا اوصل 49

ان شاء الله يارب

 
قديم 05-02-2009, 03:26 AM   #17

توفي 2


رد: مين تبدارجيم


مين تبدارجيم

صباح الخير
كيف حالك اخت روكيا
ياله
نبي حماس طيب وش الرجيم المتبع والرياضه
اختك توفي

 
قديم 05-02-2009, 11:08 AM   #18

$snow white


رد: مين تبدارجيم


مين تبدارجيم

:3_3_3v[1]:
صبا الخير يا قمرات
بصو بقى
انا اصلا مبكلش اى حاجة فيها لبن
فجبت نظام رجيم من ازياء بردو ينفع امشى علية
انا هكتية علشان لو فى اى حد زىى
مالوش فى اللبن يعنى
ممكن يمشى معايا علية
اوك
الفطار كل يوم هيكون
بيضتين ونص برتقالة
اليوم الاول
الغذاء \نوع فاكهة واحد
كمثرى \تفاح \اناناس \شمام \فرولة \برتقال
العشاء\لحم دجاج مشوى مع سلطة خضراء
(خيار\طمام\خس\فلفل رومى\كرفس..................... ...........)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,
اليوم الثانى
الغذاء\دجاج+طماطم+برتقال
العشاء\توست+بيضتين مسلوقين +برتقالة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,
اليوم الثالث
الغذاء\توست+جبن قريش+طماطم
العشاء\لحم دجاج مشوى
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,
اليوم الرابع
مثل اليوم الاول
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,
اليوم الخامس
الغذاء\خضار مسلوق (جزر+فاصوليا خضراء+كوسا)+بيضتين مسلوقين
العشاء\سمك مشوى او تونة+برتقال
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اليوم السادس
مثل اليوم الاول
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اليوم السابع
الغذاء\دجاج مشوى+خضار مسلوق
العشاء\ خضار مسلوق
.............................. ............................
.............................. .....................
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دة النظام اللى همشى علية
لو حد مش بيحب رجيم اللبن ممكن يمشى علية
ربنا يوفقنا كلنا
:7_13_16[1]:

 
قديم 05-02-2009, 01:41 PM   #19

توفي 2


رد: مين تبدارجيم


مين تبدارجيم

الله يوفق الجميع التحدي قام ومين فيه صبر
الرجيم هذا كم كيلو ينزل باي
هذا اول يوم نبي حامس

 
قديم 05-02-2009, 05:50 PM   #20

ننوسه


رد: مين تبدارجيم


مين تبدارجيم

انامتل ماحكيت قبل هيك بدي انقص 45كيلو

وقاعده اشد حيلي مشان انقصهم

انا وزنت نفسي مشان اتاكد من الوزن بصراحه انا موقفه اكل الي اسبوع ومنقصه 3كيلو يعني باقيلي 42كيلو

بصراحه وزني 110كيلو <<كيف صار وزني هيك والله مابعرف:10_8_9[1]:

وحابه يكون وزني 63 الى 60 <<<ييييييييييييي هاي بدي انقص 50 كيلو :074:

بس معلش راح انقصهم ؛ على هيك بدي انقص 50 كيلو ونقصة منهم 3 كيلو باقي 47كيلو

شربت اليوم كاس ماء دفيه مايله للحراره ؛ ومشيت ساعه اول ماصحيت من النوم

وفطوري لبن زبادي خالي الدسم مع حبة وحده تست اسمر

والغداء اناناس شريحتين او كيوي واحد

من غير عشاء

واذا حبيت اغير الغدا تاني يوم اوماقدرة على الاناناس والكيوي اوخد تست اسمر وشريحة جبنه خالي او قليل الدسم او توته مصفى من الزيت

وقبل مابنام كمان كاست مي دافيه مايله للحراره وساعة مشي تانيه

وان شاءالله ؛ الله يصبرني ويقويني لاكمل للنهايه بهاد الحماس

انا عشاء مابتعشى

واذا جعت اكلت خيار او جزر لان المعده تستهلك سعرات حراريه اكتر بكتير من الموجود بالخياره لحتى تهضمها


يعني هسه انا اكبر وزن بينكم حلو ياللا اتشعوا الله يقويكم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:26 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0