 |
  |
|
|
|
05-05-2009, 09:36 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
 قبل البدء للامانة فكرة المسابقة لقيتها علي منتدي تاني وعجبتني جدا وقلت ليه ما نطبقها علي منتدانا الحبيب طبعا انا غيرت العديد من التفاصيل فقط فكرة انه يكون التحدي بين اكثر من فريقين  شروط المسابقة 1-الدخول اليومي واقل شئ تدخليه اسبوعيا هو 4 مرات غير كده يحذف الاشتراك 2- سيتم تحديد يوم الخميس من كل اسبوع لتسجيل الوزن ومن تتخلف عن الحضور يلغي اشتراكها 3-هيكون فيه اربع مجموعات ف المسابقة كل مجموعة تضم 5 اعضاء فقط المجموعة الاولي مجموعة الارادة القوية المجموعة الثانية مجموعة العزيمة الصادقة المجموعة الثالثة مجموعة الامل والاشراق المجموعة الرابعة مجموعة الرشاقة والجمال  مدة المسابقة شهر ونصف اي من تاريخ اليوم وهو 05/05/2009 الى 15/07/2009 راح نشوف كم خسرتي 1- كل اسبوع يخرج 4 مشتركات من كل مجموعة مشتركة حتي يتبقي 2 مشتركة الاولي ستحصل علي وسام ملكة جمال الرشاقة الثانية ستحصل عليوسام اميرة الرشاقة  شعارنا / إنحف كيلو كل أسبوع! بدون جوع! سئمنا وزنننا الزائد، وتعبنا من عجزنا على مواصلة الريجيمات والتعب عند ممارسة أسهل الرياضات . تريد الوصول لوزنكـ المثالي وتحقق الهدف ؟ تريد تقليل معدل إصابتك بأمراض خطيرة لا سمح الله ؟ تريد تحسين لياقتكـ البدنية ؟ اذا كان الجواب نعم إذن فأنت في المكان الصحيحـ واقتربت من الحلم بكثير   تفاعلكن يا حلوات واللي بدها تسجل معنا تكتب اسمها وزنها طولها وهدفها الي هو كم تريد يكون وزنك همة + ارادة = وزني المثالي  قبل لا انسى لم تسجلي كل خميس بعد اكتبي كل يوم واش استعملت من رجيم اي واش اكلتي الصباح +العشاء  المسابقة ابتداء من اول ما يتم العدد فاللي تسجل تتابع المساابقة مش تدرج اسمها وخلاص |
|
05-05-2009, 09:37 AM
|
#2 |
|
|
رد: دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09
 التعديل الأخير تم بواسطة اميرة وتاج راسنا ; 06-06-2009 الساعة 06:00 AM. |
|
05-05-2009, 11:18 AM
|
#3 |
|
|
رد: دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09
والله ودي بس اخاف بدال مانقص ازيد؟؟؟
يعطيك العافيه يالغلا |
|
05-05-2009, 02:53 PM
|
#4 |
|
|
رد: دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09
صباح الفل يا قمرات
بصراحة انا مش عارفة وزنى كام الواقتى اصلى مش عندى مزان بس اوعدكم الاسبوع الجاى اققولكو وزنى كام بالظبط علشان انا بروح للدكتور النساء كل تلات شهور هقولو يوزنى المرة دى وبعد كدا هجيب ميزان واتابع معاكو يا رب نتفاعل مع بعض بقى ونحقق نتيجة حلوة |
|
05-05-2009, 09:05 PM
|
#5 |
|
|
رد: دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09
أتمنى التوفيق للجميع وشكرا يا أميرة على الفكرة الجميلة دى |
دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09