 |
  |
|
|
|
05-19-2009, 10:01 PM
|
#56 |
|
|
رد: دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09
انا كل اللي عملته اني خففت الأكل وماأتعشى بالمره
وامتنعت عن أكل الحلو وحتى السكر ماأشربه مع الشاي .. مع شوية رياضه ويارب التزم.. |
|
05-20-2009, 05:50 PM
|
#57 |
|
|
رد: دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09
معلش يا جماعه انا هاضطر اخرج من الرجيم لظروف خاصه ...اعذرونى
جزاكم الله خيرا |
|
05-21-2009, 08:04 AM
|
#58 |
|
|
رد: دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09
امس مافطرت كنت قاعدة اشتغل في البيت يعني سويت رياضة بس مااكلت ولا شيء الى ساعة 6 المغرب
بعدين العشاء اكلت توست محمص وشاي بالحليب رهييييييب وسكر زيادة تعويض عن غذاء وفطور قصدي العكس هههههههههههههههههههههههههههههه هههه اما اليوم فطرت كورفلكس بالحليب الابيض وسكر شويه الله يعينا على سكر جاااب في العيد وبس من شوي اكلت ايس كريم ابو الاشارة يعني ثلاث الوان اخضر واحمر من داخلة اصفر وازرق هو مايعرف الي يسوي ايس كريم انو الاشارة احمر واصفر واخضر شكله الله يعين هههههههههههههههههههههههههههه تيب مهم ماعليناااا وزني 70 اليوم حركااات صححححححححححححححح ماتغير ولا شيء:7_5_131[1]: :7_5_131[1]: :7_5_131[1]: كل من سكررررررررررررر اقول لك جاااب في العيددددددد هههههههههههههههههههههههههههههه هه :icon_surprised::5_1_123v[1]: |
|
05-21-2009, 09:37 AM
|
#59 |
|
|
أهلا يا بنات ...........
انا اليوم وزنت نفسى ومش نقصت شىء..... وذلك لأننى لسة بدأة الرجيم من يومين فقط .... التقرير : ـ الفطور أمس نسكافية مع شبورة ... والغدا شوربة عدس مصرى معتبر مع رشة خفيفة من زيت الزيتون .....يميميميمي (كانت وحشانى) وعملت رياضة على الأوربترك ...شوى ..حوالى 15 دقيقة ... والعشاء لخبط شوى............... ( بصراحة مشربتش العصير ) أكلت كوب زبادى وبرتقالة... ميرة ممكن نستغنى عن العصير .... واليوم صباحا شاى بحليب مع شابورة بر ... |
|
05-21-2009, 04:00 PM
|
#60 |
|
|
رد: دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09
سلام ياحلوين انا ماقدر افطر فيالبيت افطر في الكليه وطبعا بعد ماسجلت معاكم في الدور صار فطور كل يوم سمبوسه خضار وورق عنب وشاي بالحليب وطبعا وقفت الغازيات والشكولاته ام الغداء احول اسويه في البيت صح ارجع متاخره بس احاول لان اكل المطاعم كله دهون ام العشاء احاول ماتعشا والرياضه لاتخافون ماعندي شغاله يعني شغل البيت كل يوم وزني كان 59 والان صار 58 وباي اشوفكم الخميس الجاي <<<<<متحمسه>>>>
|
رد: دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09 - 16-5-09