 |
  |
|
|
|
12-31-2009, 01:03 AM
|
#201 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
عمري 25 سنة
طولي 160 وزني الحالي 77 بليز عاوزه رجيم ينزلني شي 10 كيلو عالاقل بس ميكونش في الاشياء الي ذكرتها باول رسالة ميررررررررررررسي كتيييييييييييير على ردك - ربنا يخليكي لينا |
|
12-31-2009, 01:03 AM
|
#202 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
هلا فيك
تسلمي ياقلبي اكمن يوم وبنفذ الي كتبتيلي اياه بالنسبه للشوكولاته والشيبس والله تجيني حالات مفاجئه ان اذا ما اكلت انتحر ومشكووووووره مقدما ومؤخؤا ومستقبلا ..... الخ والله يوفقك ويسعدك دائما تقبلي مروري |
|
12-31-2009, 01:06 AM
|
#203 | |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
اقتباس:
انا هعطيكى رجيم وانتى مع الرجيم اللى هعطيهولك اشترى شاى الرجيم من الصيدلية اسمه شاى رجيم دة عن تجربة بس +الرجيم + الرياضة اعملى اى رياضة الموضوع دة هيفيدك فى الرياضة http://fashion.azyya.com/58863.html ودة الرجيم للبطن استمرى فيه لمدة اسبوعين ولما البطن تنزل لو الجسم مانزلش نبقى ننزله وحدة وحدة اوك وينقص من 3 - 4 كجم في الاسبوع وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي: الإفطار: - 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر". الغداء: - طبق سلطة خضراء. - 4 ملاعق خضار مسلوق. - شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت". العشاء: - زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم. - شريحة توست أو ربع رغيف بلدي. ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر موفقة هتتعبى شوية بس فى الاخر هتنولى اللى عايزاه بالتووووووووفيييييييييييق |
|
|
12-31-2009, 01:10 AM
|
#204 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
على فكرة
فاضل على عرسي 15 يوم فقط |
|
12-31-2009, 01:12 AM
|
#205 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
ملاحظة
باقي على عرسي 15 يوم فقط |
