 |
  |
|
|
|
10-24-2009, 05:25 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
الســـــــــــــــــــلام عليــــــــــــــــــكم
انا متزوجه وعندي طفل الحمد لله وقبل الزواج كان جسمي متناسق وبعد الزواج صار العكس مشكلتي هي يدي من فوق مليانه ومن تحت نحيفه واذا سويت ريجيم ينحف جسمي ويدي تبقى على حالها وسويت رياضه ومانفع طفشت ارجوكم ساعدوني وجزاكم الله خير مواضيع ذات صلة |
|
10-24-2009, 08:03 PM
|
#2 |
|
|
رد: تمارين لتخسيس اليدين
الله يسمحكم 18مشاهده ولا رد
|
|
10-25-2009, 03:37 AM
|
#3 |
|
|
رد: تمارين لتخسيس اليدين
مرحبا اختي
أنا عندي نفس المشكلة لاني كنت سمينة ونحفت وضلت هالمنطقة مترهلة بس اكتشفت انو لازم رياضة بس رياضة الاثقال طبعا لا تثقلي على حالك وجيبي 2 كيلو مثلا وارفعيها طبعا لازم تكون حركات خاصة باليدين بتشوفيها بقسم الرياضة واستخدي زيت القرنفل مع زيت الياسمين لشد المنطقة واستري عليها بتلاقي بعد فترة في تحسن وادعيلـــــــــــــــــــي |
|
10-25-2009, 12:44 PM
|
#4 |
|
|
رد: تمارين لتخسيس اليدين
العبى تمرين الضغط على الحائط
|
|
10-25-2009, 02:27 PM
|
#5 | |
|
|
رد: تمارين لتخسيس اليدين
اقتباس:
الله يعطيك الف عافيه ياقلبي ويبارك فيك بجربها |
|
تمارين لتخسيس اليدين
