ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو يوجد هنا رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 08-20-2009, 01:03 PM   #1

نوف

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 194
تاريخ التسجيـل: Aug 2007
مجموع المشاركات: 3,515 

رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو


رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو

رجيم قاسي تخسيس الوزن رجيم قاسي اقسى ريجيم بالــــعـــــالم نظام رجيم قاسي اقسى ريجيم


النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

ماليزيا جزيرة الاساطير السياحة بماليزيا
تربية الطفل طريقة تربية الطفل و اساليب التربية
مكياج سهرة احدث مكياج مناسبات
فساتين زفاف صور احدث فساتين زفاف
ديكورات مطابخ صور ديكور مطبخ و افخم ديكور المطبخ
التقديم على وزارة الاسكان eskan
خلطة لتطويل الشعر خلطة مغربية سريعة تطويل الشعر
معرفة المخالفات المرورية اسهل و افضل طريقة معرفة المخالفات المرورية
فوائد النعناع نبتة النعناع و فوائد النعناع الطبية
اسكالوب الدجاج طريقة عمل سكالوب دجاج
حلى سريع مقادير حلا سريع اسرع حلى لذيذ
بيجامات - بيجامات نوم - صور بيجامات - ماركات
معلومات عن الايدز و كيف ينتقل مرض الايدز
الواتس اب حل مشكلة و اعدادات واتس اب بالصور حل مشكلة الواتس اب
اكلات تركية طبخات و اطباق المطبخ التركي


 
قديم 08-24-2009, 04:16 PM   #5

أمنيةايام


رد: رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو


رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو

يسلمووووووووووووو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:17 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0