ثقف نفسك

معلومات جغرافيه عالسريع/

ينبع نهر النيل من اوغندا .

اكبر القارات هي قارة أسيا .

اشهر رحالة عربي إبن بطوطه.

كلمه تايلاند تعني ارض الاحرار.

مساحة الكويت تبلغ 18000كلم .

كلمه اسبانيا تعني ارض الارانب.

مكتشف علم الفلك هو جاليليو .

نهر الامازون ينبع من جبال الانديز .

بني أبو الهول في القرن 26 ق. م .

ذنب هالي يظهر كل نحو 76 سنة م .

الشمس هي اقرب نجم الى الارض .

مكتشف أمريكا كريستوفر كولومبوس

بحيرتا فيكتوريا وطبريا مياههما عذبة .

سكان الارض يتضاعفون كل 250 سنة .

ابادان مدينة نيجيرية وعبدان ميناء أيراني .

يوجد في العراق اكثر من 36 مليون نخلة .

ليون اشهر مدينة فرنسية لصناعة الحديد .

حجم الشمس 27 مليون من حجم القمر .

يوجد في العالم 18 مدينه اسمها القاهره.

الهيدرجين هو الغاز الاقل كثافه في العالم.

يشهد العالم نحو20 زلزالا مدمرا في كل عام.

مكتشف قانون الجاذبية الأرضيةإسحاق نيوتن.

26 بلدا في العالم لا يملكون شواطئا لبلادهم.

اغنى دولة في انتاج معدن اليورانيوم هي كندا .

اكبر بلد افريقي منتج للحدي الخام هي ليبيريا .

هل تشعر بالوحده بسبب خوفك من التواجد بين الناس؟؟

هل تعرف ما هو الخجل الاجتماعي؟؟

هناك بعض الأشخاص يخافون من التواجد الاجتماعي بين الناس. التعرض للتواجد الاجتماعي بين الناس يسبب بعض الأعراض الجسمانية مثل الشعور بالعرق، احمرار الوجه، توتر العضلات، زيادة ضربات القلب، جفاف الفم أو ارتعاش الصوت.

هذه الأعراض تكون مصدر زائد للقل والتوتر وتؤدي إلي حدوث مواقف محرجة للشخص. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الخوف إما أنهم يحاولون تجنب التعرض لمثل هذه المواقف (المواقف الاجتماعية) أو أنها تؤدي إلي زيادة شدة التوتر لديهم وتزيد من الشد العصبي.

قد أوضحت كثير من الدراسات أن مشكلة الخجل أو الخوف من المجتمع تظهر بشكل أكبر في فترة المراهقة مع احتمال ظهورها قبل أو بعد هذا السن. هناك كثير من المتخصصين في الأمراض النفسية يؤكدون أن هناك الكثير من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة في صمت لأعوام طويلة ولكنهم لا يطلبون المساعدة إلا في حالة تزايد الحالة لدرجة أنها قد تسبب بعض المشاكل الكثيرة والأزمات في الحياة.

حالات الخوف من المجتمع هي حالة مزمنة تحتاج لعلاج طويل. حوالي نصف المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة يعانون أيضاً من بعض المشاكل النفسية (الأخرى) مثل الهلع أو الاكتئاب.

تصنيف أنواع المرضى:

يرى بعض العلماء أن بالنسبة لهؤلاء الأشخاص عند حدوث أي موقف اجتماعي أو ظروف تجمعهم في مجتمع يشعرون بالخوف والتوتر. هؤلاء الأشخاص هم الذين يعانون من الخوف الشديد من المجتمع. ويصنف مجموعة أخرى من الباحثين هؤلاء المرضى إلي مجموعات أخرى بناء علي نوع الموقف الذى يتعرضوا له ويثير هذا الشعور لديهم.

- ينقسم هؤلاء الأشخاص إلي نوعين:

النوع الأول هو /

مجموعة التنفيذ: وهم الأشخاص الذين يحدث لهم توتر شديد لفكرة أنهم يقومون بعض الأعمال أمام الناس أو في وجود بعض الأفراد. وهذه الأعمال تتضمن العمل أو إلقاء خطبة علي سبيل المثال.

أما المجموعة الثانية هم/

مجموعة التفاعل: وهم الأشخاص الذين يخشون أي مواقف يمكن أن يكون سبب في تفاعلهم مع المجتمع أو مع الأشخاص الآخرين مثل الاجتماع أو التعرف بأشخاص جديدة.

هناك بعض المتخصصين في الأمراض النفسية يرون أن هناك بعض الأشخاص يصابون بمشكلة الخجل الاجتماعي نتيجة ظهور بعض الأمراض أو المشاكل الطبية أو الجسمانية لهم مثل مرض الرعاش أو البدانة حيث يخشون من التواجد الاجتماعي وظهورهم بهذا الشكل أمام المجتمع.
ولا يمكن وصف هؤلاء المرضى على أنهم يعانون من الخجل الاجتماعي وذلك لأنهم يتعرضون لهذه الحالة نتيجة مرض جسماني يعانون منه.

أحداث /

1539- إسبانيا تعلن سيطرتها على جزيرة كوبا.

1794- الجراح الأميركي جيسي بينيت يجري أول عملية ولادة قيصرية في العالم بنجاح.

1814- انفصال الدنمارك عن النرويج.

1907- زلزال كنغستون، جامايكا، بقوة 6.5. وهو أحد أخطر زلازل العالم.

1956- الأردن تعلن رفضها الإنضمام إلى حلف بغداد الذي كانت بريطانيا تقوده ويضم العراق وتركيا وباكستان.

1958- إفتتاح أول سفارة أجنبية في القدس لهولندا.

1963- الجنرال شارل ديغول يعارض انضمام بريطانيا إلى المجموعة الاقتصادية الأوروبية.

1913- اندلاع حرب البلقان الأولى.

1943- الحرب العالمية الثانية: انعقاد مؤتمر الدار البيضاء بين رئيس الوزراء البريطاني ونستون تشرشل والرئيس الأميركي فرانكلين روزفلت لوضع استراتيجية المرحلة المقبلة في الحرب.

1943- تدشين البنتاغون مقر وزارة الدفاع الاميركية واكبر مبنى للمكاتب في العالم في فيرجينيا.

1953- اتهام مجموعة من اليهود في موسكو بقتل عدد من القادة الشيوعين بحقنهم بأدوية فتاكة.

1953- انتخاب تيتو رئيسا ليوغوسلافيا التي تفكت بعد وفاته في الرابع من أيار / مايو 1980.

1962- دول السوق الأوروبية المشتركة تتوصل إلى اتفاق بشأن سياستها الزراعية.

1972- مارغريت الثانية تعتلي عرش الدنمارك، أول إمرأة تنصب ملكة منذ 1412.

2002- بريطانيا تنجح في القضاء على الحمى القلاعية بعد عشرة أشهر من انتشار المرض الذي أدى إلى ذبح أكثر من أربعة ملاين رأس من الماشية في البلاد.

2005- المسبار الأوروبي هويغنز يحط على تيتان، أكبر أقمار الزهرة على بعد 5،1 مليار كيلومتر عن الأرض بعد رحلة كونية استغرقت أكثر من سبعة أعوام وهبوط بمساعدة مظلات.

وفيات/

1984 - وفاة سعد حداد، مؤسس جيش لبنان الجنوبي ودولة لبنان الحر.

1984- وفاة "مخترع" هامبورجر ماكدونالدز "راي نوك" عن 81 عامًا في سان ديجو في الولايات المتحدة.

1994- اغتيال صلاح خلف المعروف بأبي إياد، عضو اللجنة المركزية لحركة فتح، ومسؤول الأمن الموحد، وهايل عبد الحميد "أبو الهول" عضو اللجنة المركزية لحركة فتح، ومفوض الأرض المحتلة، وأبو محمد العمري ،نائب أبو الهول في تونس.

2005- وفاة المفكر العربي الفلسطيني هشام شرابي.

معلومات ثقافيه طريفه/

يمكن للحلزون أن ينام لمدة ثلاث سنوات!

حاسة التذوق لدى الفراشات في قدميها!.

الفيلة هي الحيوانات الوحيدة التي لا تستطيع القفز!.

للقط أكثر من مئة صوت، بينما للكلاب حوالي العشرة!.

حجم العيون لا يتغير منذ الولادة، لكن حجمي الأنف والأذن لا يتوقفان عن النمو!.

عين النعامة أكبر من دماغها!.

جميع الدب القطبية عسراء (تستخدم اليد اليسرى)!.

ترمش النساء تقريباً ضعف الرجل!.

يستخدم رجال الاسكيمو الثلاجات لمنع الطعام من التجمد!.

صوت البطة لا صدى له، ولا أحد يعلم لماذا!.

كوكب الزهرة هو الكوكب الوحيد الذي يدور مع حركة عقارب الساعة.

	#22
لمار2010	رد: ثقف نفسك ثقف نفسك هل تشعر بالوحده بسبب خوفك من التواجد بين الناس؟؟ هل تعرف ما هو الخجل الاجتماعي؟؟ هناك بعض الأشخاص يخافون من التواجد الاجتماعي بين الناس. التعرض للتواجد الاجتماعي بين الناس يسبب بعض الأعراض الجسمانية مثل الشعور بالعرق، احمرار الوجه، توتر العضلات، زيادة ضربات القلب، جفاف الفم أو ارتعاش الصوت. هذه الأعراض تكون مصدر زائد للقل والتوتر وتؤدي إلي حدوث مواقف محرجة للشخص. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الخوف إما أنهم يحاولون تجنب التعرض لمثل هذه المواقف (المواقف الاجتماعية) أو أنها تؤدي إلي زيادة شدة التوتر لديهم وتزيد من الشد العصبي. قد أوضحت كثير من الدراسات أن مشكلة الخجل أو الخوف من المجتمع تظهر بشكل أكبر في فترة المراهقة مع احتمال ظهورها قبل أو بعد هذا السن. هناك كثير من المتخصصين في الأمراض النفسية يؤكدون أن هناك الكثير من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة في صمت لأعوام طويلة ولكنهم لا يطلبون المساعدة إلا في حالة تزايد الحالة لدرجة أنها قد تسبب بعض المشاكل الكثيرة والأزمات في الحياة. حالات الخوف من المجتمع هي حالة مزمنة تحتاج لعلاج طويل. حوالي نصف المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة يعانون أيضاً من بعض المشاكل النفسية (الأخرى) مثل الهلع أو الاكتئاب. تصنيف أنواع المرضى: يرى بعض العلماء أن بالنسبة لهؤلاء الأشخاص عند حدوث أي موقف اجتماعي أو ظروف تجمعهم في مجتمع يشعرون بالخوف والتوتر. هؤلاء الأشخاص هم الذين يعانون من الخوف الشديد من المجتمع. ويصنف مجموعة أخرى من الباحثين هؤلاء المرضى إلي مجموعات أخرى بناء علي نوع الموقف الذى يتعرضوا له ويثير هذا الشعور لديهم. - ينقسم هؤلاء الأشخاص إلي نوعين: النوع الأول هو / مجموعة التنفيذ: وهم الأشخاص الذين يحدث لهم توتر شديد لفكرة أنهم يقومون بعض الأعمال أمام الناس أو في وجود بعض الأفراد. وهذه الأعمال تتضمن العمل أو إلقاء خطبة علي سبيل المثال. أما المجموعة الثانية هم/ مجموعة التفاعل: وهم الأشخاص الذين يخشون أي مواقف يمكن أن يكون سبب في تفاعلهم مع المجتمع أو مع الأشخاص الآخرين مثل الاجتماع أو التعرف بأشخاص جديدة. هناك بعض المتخصصين في الأمراض النفسية يرون أن هناك بعض الأشخاص يصابون بمشكلة الخجل الاجتماعي نتيجة ظهور بعض الأمراض أو المشاكل الطبية أو الجسمانية لهم مثل مرض الرعاش أو البدانة حيث يخشون من التواجد الاجتماعي وظهورهم بهذا الشكل أمام المجتمع. ولا يمكن وصف هؤلاء المرضى على أنهم يعانون من الخجل الاجتماعي وذلك لأنهم يتعرضون لهذه الحالة نتيجة مرض جسماني يعانون منه.

	#23
لمار2010	رد: ثقف نفسك ثقف نفسك أحداث / 1539- إسبانيا تعلن سيطرتها على جزيرة كوبا. 1794- الجراح الأميركي جيسي بينيت يجري أول عملية ولادة قيصرية في العالم بنجاح. 1814- انفصال الدنمارك عن النرويج. 1907- زلزال كنغستون، جامايكا، بقوة 6.5. وهو أحد أخطر زلازل العالم. 1956- الأردن تعلن رفضها الإنضمام إلى حلف بغداد الذي كانت بريطانيا تقوده ويضم العراق وتركيا وباكستان. 1958- إفتتاح أول سفارة أجنبية في القدس لهولندا. 1963- الجنرال شارل ديغول يعارض انضمام بريطانيا إلى المجموعة الاقتصادية الأوروبية. 1913- اندلاع حرب البلقان الأولى. 1943- الحرب العالمية الثانية: انعقاد مؤتمر الدار البيضاء بين رئيس الوزراء البريطاني ونستون تشرشل والرئيس الأميركي فرانكلين روزفلت لوضع استراتيجية المرحلة المقبلة في الحرب. 1943- تدشين البنتاغون مقر وزارة الدفاع الاميركية واكبر مبنى للمكاتب في العالم في فيرجينيا. 1953- اتهام مجموعة من اليهود في موسكو بقتل عدد من القادة الشيوعين بحقنهم بأدوية فتاكة. 1953- انتخاب تيتو رئيسا ليوغوسلافيا التي تفكت بعد وفاته في الرابع من أيار / مايو 1980. 1962- دول السوق الأوروبية المشتركة تتوصل إلى اتفاق بشأن سياستها الزراعية. 1972- مارغريت الثانية تعتلي عرش الدنمارك، أول إمرأة تنصب ملكة منذ 1412. 2002- بريطانيا تنجح في القضاء على الحمى القلاعية بعد عشرة أشهر من انتشار المرض الذي أدى إلى ذبح أكثر من أربعة ملاين رأس من الماشية في البلاد. 2005- المسبار الأوروبي هويغنز يحط على تيتان، أكبر أقمار الزهرة على بعد 5،1 مليار كيلومتر عن الأرض بعد رحلة كونية استغرقت أكثر من سبعة أعوام وهبوط بمساعدة مظلات.

	#24
لمار2010	رد: ثقف نفسك ثقف نفسك وفيات/ 1984 - وفاة سعد حداد، مؤسس جيش لبنان الجنوبي ودولة لبنان الحر. 1984- وفاة "مخترع" هامبورجر ماكدونالدز "راي نوك" عن 81 عامًا في سان ديجو في الولايات المتحدة. 1994- اغتيال صلاح خلف المعروف بأبي إياد، عضو اللجنة المركزية لحركة فتح، ومسؤول الأمن الموحد، وهايل عبد الحميد "أبو الهول" عضو اللجنة المركزية لحركة فتح، ومفوض الأرض المحتلة، وأبو محمد العمري ،نائب أبو الهول في تونس. 2005- وفاة المفكر العربي الفلسطيني هشام شرابي.

	#25
لمار2010	رد: ثقف نفسك ثقف نفسك معلومات ثقافيه طريفه/ يمكن للحلزون أن ينام لمدة ثلاث سنوات! حاسة التذوق لدى الفراشات في قدميها!. الفيلة هي الحيوانات الوحيدة التي لا تستطيع القفز!. للقط أكثر من مئة صوت، بينما للكلاب حوالي العشرة!. حجم العيون لا يتغير منذ الولادة، لكن حجمي الأنف والأذن لا يتوقفان عن النمو!. عين النعامة أكبر من دماغها!. جميع الدب القطبية عسراء (تستخدم اليد اليسرى)!. ترمش النساء تقريباً ضعف الرجل!. يستخدم رجال الاسكيمو الثلاجات لمنع الطعام من التجمد!. صوت البطة لا صدى له، ولا أحد يعلم لماذا!. كوكب الزهرة هو الكوكب الوحيد الذي يدور مع حركة عقارب الساعة.