مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي

حبيبتى ابتعدى عن الارز والمكرونة وكلى سلطة وخضار كتير
وامشى كتييييييييييييييييير
وتجنبى الاشياء الدسمة
وافطرى فى ميعاد الفطار
ولو عايزة الكرش ينزل قوى اشربى كوب ماء ساخن علية ليمونى بقشرها
يعنى تعصريها وتتركى القشر فى الكوب

حبيبتي صادقه سوسو بنت ابوها

ترى والله كل خلق الله فيهم كرش

وتشوفينهم شافطين بطونهم عشان ماتبين

خلي كرشتك اخر همك

لا احراج ولاشي بعدين ياعمري

انا مره نحيفه واتمنى اصير دبدوبه ولا همني اذا كان فيه كرش ولالا

لانه امر طيبعي الكرش

معليش طولت بس حبيت ارفع معنوياتك زياده :11_1_212[1]:

ياحبيبتي انتي مو تسوين دايت تخفيف بس
لمدة شهر وتروح الكــرش وبعدين ليش تضليقين كلن مكرش ههه
ولاتضايقين ياقلبي مثل ماقلت لك سوي تخفيف وامتنعي عن
الشبسات والـــخ ... ] اكلات السوبر ماركت ..
اختك ـ ،~ سوسو بنت ابوها ~، سابقاً ..

أش رأيك. نتعاون ونبدأ في3اشهر نتعب بس نرتاح ارسلي لي اذا حابه نبدأ لأني تعبت مثلك

:0136:السلام عليكم :0136:
حبيبتي والله اني حاسه فيك :icon_evil:
لأني انا كمان لا أزال اعاني منه :sgsh:
بس صدقيني المشئ :a5bdf2b232: المشئ :a5bdf2b232: المشئ :a5bdf2b232:
احسن حل وانا مجرباه بنفسي :56 (1):
السنه الي فاتت نزلت 5 كيلو في تقريبا اسبوعين
كنت آكل فقط الأشياء الصحية واركز على الخضار ( نصيحة ابعدي عن البطاطس بأنواعها سواء الشيبس او المسلوقة او ... الخ )
وفي الغداء كنت اوصي امي ما تحط زيت طبخ عادي اذا جات تطبخ الغداء او العشاء ( وبعد عناء شديد توافق ) اقولها تستبدله بملعقة صغيرة زيت زيتون بكر وتقلل كميته قد ما تقدر
واقولك نصيحه مني اهم شئ الفطور لأنك تقدري تستغني عن الغداء اذا افطرتي ولا تنسي ان اكثر وجبة دسمة في اليوم عادة هي الغداء فالفطور راح يساعك اما تمتنعي عن الغداء وتعوضيه بالفاكهه الي تبيها او تتغدي بس بكمية قليله
والمشئ انا كنت امشئ ساعه ( كل نص ساعة ارتاح )
ولازم تنظري للمشئ مو على اساس انه شئ ينزل الوزن لا اعتبريه انه شئ مسلي وصدقيني راح تحبي المشئ
والله العظيم اني طرت من الفرحه وقت ما مشيت على هالنظام بس ما اقول غير الله يسامح الدراسة الي قلبت نظامي قلب :a6:
اتمنى من كل قلبي انك تجربيه وصدقيني ما راح تندمي :ok:
وسوري لأني طولت عليك :a1:
لا تنسيني من دعواتك بهالشهر الفضيل
:7_5_120[1]:

	#17
جنوني _عنوآآني	رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي حبيبتي صادقه سوسو بنت ابوها ترى والله كل خلق الله فيهم كرش وتشوفينهم شافطين بطونهم عشان ماتبين خلي كرشتك اخر همك لا احراج ولاشي بعدين ياعمري انا مره نحيفه واتمنى اصير دبدوبه ولا همني اذا كان فيه كرش ولالا لانه امر طيبعي الكرش معليش طولت بس حبيت ارفع معنوياتك زياده :11_1_212[1]:

	#18
شموخ كلي طموح’~’	رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي ياحبيبتي انتي مو تسوين دايت تخفيف بس لمدة شهر وتروح الكــرش وبعدين ليش تضليقين كلن مكرش ههه ولاتضايقين ياقلبي مثل ماقلت لك سوي تخفيف وامتنعي عن الشبسات والـــخ ... ] اكلات السوبر ماركت .. اختك ـ ،~ سوسو بنت ابوها ~، سابقاً ..

	#19
فاقده الرؤح	رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي أش رأيك. نتعاون ونبدأ في3اشهر نتعب بس نرتاح ارسلي لي اذا حابه نبدأ لأني تعبت مثلك

	#20
محبة القطط	رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي :0136:السلام عليكم :0136: حبيبتي والله اني حاسه فيك :icon_evil: لأني انا كمان لا أزال اعاني منه :sgsh: بس صدقيني المشئ :a5bdf2b232: المشئ :a5bdf2b232: المشئ :a5bdf2b232: احسن حل وانا مجرباه بنفسي :56 (1): السنه الي فاتت نزلت 5 كيلو في تقريبا اسبوعين كنت آكل فقط الأشياء الصحية واركز على الخضار ( نصيحة ابعدي عن البطاطس بأنواعها سواء الشيبس او المسلوقة او ... الخ ) وفي الغداء كنت اوصي امي ما تحط زيت طبخ عادي اذا جات تطبخ الغداء او العشاء ( وبعد عناء شديد توافق ) اقولها تستبدله بملعقة صغيرة زيت زيتون بكر وتقلل كميته قد ما تقدر واقولك نصيحه مني اهم شئ الفطور لأنك تقدري تستغني عن الغداء اذا افطرتي ولا تنسي ان اكثر وجبة دسمة في اليوم عادة هي الغداء فالفطور راح يساعك اما تمتنعي عن الغداء وتعوضيه بالفاكهه الي تبيها او تتغدي بس بكمية قليله والمشئ انا كنت امشئ ساعه ( كل نص ساعة ارتاح ) ولازم تنظري للمشئ مو على اساس انه شئ ينزل الوزن لا اعتبريه انه شئ مسلي وصدقيني راح تحبي المشئ والله العظيم اني طرت من الفرحه وقت ما مشيت على هالنظام بس ما اقول غير الله يسامح الدراسة الي قلبت نظامي قلب :a6: اتمنى من كل قلبي انك تجربيه وصدقيني ما راح تندمي :ok: وسوري لأني طولت عليك :a1: لا تنسيني من دعواتك بهالشهر الفضيل :7_5_120[1]: