 |
  |
|
|
|
|
#31 |
|
|
رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
|
|
|
#32 |
|
|
رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
la takoly kathira be la gaine waida at3abatky inza3iha nesse ssa3ah tartahy thoma ilbassiha min djadid inza3ha 3indama tasstahimina thoma illbassiha
merci bien |
|
|
#33 |
|
|
رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
عزيزتي المزيونة بما انك لم تفهميني المرة الماضية ساعيد لكي باختصار .
انا في يوم كان عندي نفس المشكلة بسبب انجابي للمرة الثانية اصبحت اكثر الاكل .اناام بعده مباشرثا ياست وقررت ان اتخلص منه فاستعملت حزام البطن الدي شفت صورته في ردي السابق مع الرياضة الايربك مشى ...... اكل ققط السلطات والخضر لتازجة بزيت الزيتون والسبانغ .وانتهي من الاكل علي الساعة السادسة ...... عندما استيقض ابدا بالرياضة وفبل النوم ايضا علما ان الرياضة تفقدني الشهية ثم اخد حمهم سهخن بعد الرياضة ونزع الحزام كنت الاحض فرقا كبيرا كل يوم قي جسم كله وبعد حوالي 10ايام اصبح كل من يراني لا يصجق بطن مشدد وجسم متناسق ووزن مثالي جربي اختي .وعندما تستعملين الحزام انزعيه في بعض الاحيان حوالي ساعة كي ترتاحي مثلا قبل الاستحمام وفي بعض الاحيان عند النوم و ايض عند النوم ضعي شيء ثقيل علي بطتك مثلا حقيبة ممتلاة بالثياب ايضا حاولي دائما شد بطنك الي الداحل كانك قي الحمام خاصتا عندما تنزلينالدرج او عندما تجلسين امام الكمبيوتر .يعني الان بالضبط تدقائق قدر المستطاع لان عضلات البطن تكون نائمة وها دهي التمارينا ت تجعل عضلات بطنك تفطن (تستيقض) وان شاء الله تتخلصي منه شكرا المحبة والولاء |
|
|
#34 |
|
|
رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
images.jpg (2.5
|
|
|
#35 |
|
|
رد: مشكلتي ساعدوني انا اكتب وانا ابكي
la gaine de ventre
|
