ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت يوجد هنا اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 01-10-2012, 08:34 PM   #1

بنتك ياشام

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 180233
تاريخ التسجيـل: Jan 2012
مجموع المشاركات: 1,609 

اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت


اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت



الجسم الرشيق، القوام الممشوق والخصر الرفيع هدف معظم السيدات العربيات. وكثيرات يلجأن الى الحميات العشوائية الشائعة مثل حمية الغريب فروت التي تلقى رواجاً كبيراً. هذه الحمية تعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، بالإضافة الى حبة من ثمار الغريب فروت في كل وجبة. لكن هل تساعد هذه الحمية فعلاً على إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة؟


عالية بالبروتين وقليلة بالنشويات
هذا هو المبدأ الذي ترتكز إليه حمية الغريب فروت. تحتوي على كميات كبيرة من البروتين. فمثلاً تتكون هذه الحمية من البيض المسلوق على الفطور، واللحم الأحمر أو الدجاج على الغداء والسمك أو اللحوم الأخرى على العشاء. ولذلك، فهذه الحمية تشبه كثيراً الحميات العالية بالبروتين. اذ أنّها تعتمد على اللحوم، الدجاج، السمك والبيض. ولهذا السبب، هي تساعد على فقدان الوزن. عندما تتناولين البروتين بكثرة، ذلك سيجعلك تشعرين بالشبع لمدة طويلة ويساعدك في حرق المزيد من السعرات الحرارية. ولكن هذا النوع من الحميات لا يتناسب مع جميع الأشخاص. اذ قد يسبّب خطراً على صحة القلب، كما قد يؤدي إلى تصلّب الشرايين، وارتفاع الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم. لذلك لا يجب أبداً اتباع هذه الحمية عن طريق المواقع الإلكترونية التي تروّج لها.




ليس سوى فاكهة
الغريب فروت أحد أنواع الفواكه اللذيذة والصحية. حبة كبيرة منه تحتوي على 60 وحدة حرارية، وكمية ممتازة من الفيتامين ج، وكمية رائعة من الألياف الغذائية وبعض البوتاسيوم، والحديد، وفيتامين أ والمواد المضادة للأكسدة. وهذه المكونات تجعل الغريب فروت أحد أنواع الأطعمة الصحية مثله مثل باقي أنواع الحمضيات. هو لا يختلف كثيراً عن البرتقال، والليمون الحامض واليوسفي لأنّ جميع هذه الفواكه غنية بالعناصر الغذائية نفسها. لكنّ الغريب فروت يتميز بنكهة مرّة قوية تدفع بعض الأشخاص الى الإعتقاد بأنّها تقف وراء عملية فقدان الوزن. فالغريب فروت لا يحتوي على أي عنصر غذائي إضافي يميزه عن هذه الحمضيات. ولذلك هو لا يمكنه أن يكون أحد أنواع الأطعمة التي تحرق الدهون وتخفف من الوزن. لكن هو فقط يحلَ مكان حصص الفواكه في حمية الغريب فروت الشهيرة ويعطي جرعة من الفيتامينات، والمعادن، الألياف والمياه التي تشعرك بالمزيد من الشبع.


إذا كنت فعلاً ترغبين في انقاص وزنك بطريقة صحية، لا تنجري وراء هذه الحمية غير المكتملة غذائياً. بل يجب عليك اتباع حمية خاصة بك بالإضافة الى بعض التمارين الرياضية لأنّها الوسيلة الوحيدة لإنقاص وزنك بالطريقة الصحيحة

تحياتي نبي تفاعل:7_5_120[1]:

مواضيع ذات صلة
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
حاربي الشيخومة بالفيتامينات الطبيعية
بشرة نظرة بخلطة سحرية
إختصري وقتك في المطبخ
معوقات وأسباب تسبب فشل الحمية الغذائية
في رمضان اتبعي هذه الحمية !!
ما هو ريجيم التمر والحليب؟؟!
حقائق عن الماء "أرخص أنواع الحمية"
ما هي أسرار الحمية الباريسية
اصنعي بنفسك أملاح الحليب لتفتيح المناطق الداكنة وتنعيم البشرة
هل يوجد علاقة بين الحليب والريجيم
الحمية القليلة النشويات والحقيقة



 
قديم 01-10-2012, 11:10 PM   #2

بنتك ياشام


رد: اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت


اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت

up ولارد

 
قديم 01-24-2012, 03:47 AM   #3

فدو أزياء


رد: اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت


اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت


 
قديم 01-25-2012, 07:22 PM   #4

كبرياء الورد


رد: اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت


اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت


 
قديم 01-26-2012, 09:25 AM   #5

عهودي$


رد: اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت


اكتشفي حقيقة حمية الغريب فروت

مشكووره
يعطيك العافيه
تحياتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:32 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0