 |
  |
|
|
|
04-05-2012, 09:23 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة ذهبيّـة :: |
شوربة اللحم الخفيفه للرجيم اعداد شوربة اللحم الخفيفه2013
شوربة اللحم الخفيفه: تعتبر الشوربات بمختلف أنواعها فاتحات للشهيه فهي التي تبدأ بها وجبة الغداء في معظم الاحيان.والمذاق الجيد والنكهه الطيبه للشوربه يمكن أن يمون عاملا مشجعا للإقبال على الطبق الرئيسي الذي يجب ان يكون وحتما متوافقا مع نوع الشوربه المستخدمه. فشوربة اللحم الخفيفه يتوافق معهااحد الأطباق الرئيسيه التي يكون اللحم عنصرا رئيسيا في تكوينها. طبق الوربه يكفي أربعة أشخاص ويعطي للفرد حوالي مائة سعر حراري ويحتوي علر3جرام دهون. المقادير: *لتر ماء *كميه مناسبه من اللحوم الحمراء التي سيتم استخدامها في الطبق الرئيسي .أو قالب جاهز من شوربة اللحم(يباع في السوبر ماركت) *بصله واحده متوسطة ومبشوره. *أربعة فروع كرفس يتم تقطيعها قطعا صغيرة *عصير ليمونه واحده *كميه مناسبه من البهارات والتوابل والملح حسب الرغبه الطريقه: *توضع كميه اللحم او مكعب الشوربه الجاهز في الإناء الخاص بتحضير الشوربه بعد أن تصلكمية الماء الى الغليان ثم توضع باقي المقادير في الإناء على نار هادئه لمدة نصف ساعه على الاقل مع نزع الريم عنها كلما ظهر. تصفى الشوربه بعد ذلك عند رفعها من على النار ويوضع الإناء في الثلاجه بعد تبريده. *تنزع طبقة الدسم المتكونه على سطح الشوربه تماما. *يعاد تسخنها وتقديمها في اطباق ساخنه مواضيع ذات صلة |
| أدوات الموضوع | |
