ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة يوجد هنا النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 04-21-2012, 06:41 PM   #1

دنيا الربيع

:: كاتبة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 187906
تاريخ التسجيـل: Apr 2012
مجموع المشاركات:

Post النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة


النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة

 النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق تناول الوجبات التي تشبع


النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق


الجوع، والتي لا تحدث عطشا، فالأهم هو اختيار ما يكفي




تناول الوجبات التي تشبع الجوع، والتي لا تحدث عطشا، فالأهم هو اختيار ما يكفي ويريح خلال فترة النهار، ويجب ألا تكون هذه الوجبة دسمة.

- ينصح بالتركيز على الخبز الأسمر، والحليب مع الكعك، واللبنة، وحصة من الخضار لأنه من الضروري تناول أحد مصادر الألياف.

- يجب الإكثار من شرب السوائل لتفادي الجفاف، وتحديدا الماء، أكثر من العصائر التي ستشعرك بالعطش في وقت لاحق، وستسبب البدانة على المدى الطويل. فساندويتش من اللبنة أو الجبنة مع حبة فاكهة، وخصوصا الموز أو كوب من الحليب والكعك مع الفاكهة سيعطي الكمية اللازمة من الكالسيوم والبروتين والألياف اللازمة.








ويريح خلال فترة النهار، ويجب ألا تكون هذه الوجبة دسمة.




- ينصح بالتركيز على الخبز الأسمر، والحليب مع الكعك، واللبنة،



تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى والشرح





وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم

مواضيع ذات صلة
الطريقة الصحيحة لإزالة المكياج
أهمية التطعيمات في الحفاظ على حياة الناس..
نصائح هامة لحماية طفلك من مخاطر الإنترنت
أهم الخطوات للعناية بالشعرالطويل..
النعناع المغلي واليانسون أفضل "تحلية" بعد وجبة دسمة
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن
تعلمي طريقة تسريح الشعر الصحيحة للحفاظ عليه و زيادة طوله ونعومته
للحصول على شعر ناعم تعلمي طريقة عمل سيروم الشعر بالمنزل
ان كنت تكره الحليب، فما البديلللحصول على الكالسيوم ؟
طرق الحصول على ثدي جذاب بدون ترهلات الثدي
اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
تخلصى من الرغبة الشديدة فى تناول الحلوى



 
قديم 04-25-2012, 07:49 PM   #2

شقااويه


رد: النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة


النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة

يشرفني اول من يرد على موضوعك
ومشكوره على الموضوع المتميز

تقبلي مروري الاميره

 
قديم 05-10-2012, 03:20 PM   #3

كن مع الله


رد: النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة


النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة



يسلمو على الابداع
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي





 
قديم 06-02-2012, 03:17 AM   #4

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°•


رد: النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة


النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة

مشكوررررررة كتير

ع الوصفة الشهية

لا تبخلي علينا بالمزيد

دمتي بخير

 
قديم 06-11-2012, 11:19 PM   #5

حـنونة


رد: النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة


النظام الغائى الصحيح لبناء جسم به رشاقة


 




الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:04 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0