ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل دراسة حديثة قلة النوم ترفع الضغط لدى الشباب يوجد هنا دراسة حديثة قلة النوم ترفع الضغط لدى الشباب المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 06-06-2012, 02:07 PM   #1

fida

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 132708
تاريخ التسجيـل: Aug 2010
مجموع المشاركات: 3,456 

11633831441487246193 دراسة حديثة قلة النوم ترفع الضغط لدى الشباب


دراسة حديثة قلة النوم ترفع الضغط لدى الشباب

لقد توصل الباحثون الامريكيين الى أن قلة النوم من الممكن أن تتسبب في مشاكل أكثر من مضايقة الآباء والأمهات، وإحساس الشباب بالنعاس والتعب أثناء وقت الدراسة،

بل من الممكن أن تؤدي الى إرتفاع ضغط الدم.
توصل فريق عمل الدراسة من جامعة ويسترن ريزيرف في اوهايو، الى أن الشباب الذين ينامون أقل من 6 ساعات ونصف يوميًا معرضون الى ضعفي خطر الإصابة بضغط الدم العالي، والآخرين الذين يعانون من مشاكل النوم المختلفة معرضون لثلاثة أضعاف هذا الخطر.

قلة النوم ترتبط بضغط الدم العالي:
لقد تم نشر الدراسة في صحيفة جمعية القلب الأمريكية، حيث وجد الباحثون أن خطر الإصابة بضغط الدم العالي نتيجة قلة النوم ما زال موجودا حتى مع الإنضباط في الوزن، والتغذية، والتأقلم مع الحالة الإقتصادية والإجتماعية.
قالت الدكتورة سوزان ريدلاين، طبيبة الأطفال التي ترأست الدراسة: "إن هذه الدراسة تسلط الضوء على زيادة مستويات النوم، وقلة النوم بين الشباب، وإرتباط هذه الأشياء بالإصابة بضغط الدم والمشاكل الصحية الاخرى. وأضافت: "وجدنا أثناء الدراسة أيضا أن النوم المضطرب يكون أكثر إرتباطا بإرتفاع ضغط الدم من فترات النوم القصيرة".

المتطوعون سجلوا فترات نومهم بمذكرات يومية:
من المعروف ان ضغط الدم العالي قد يتسبب في مشاكل الشرايين والأوردة، ويسبب السكتة، وأمراض الكلى، والعديد من الأمراض الأخرى، لقد درس فريق العمل 238 فردا تراوحت أعمارهم بين 13 و16 عاما، ووجدوا أن 14% من الشباب المراهقين كانوا يعانون من إرتفاع ضغط الدم، أو كانوا على وشك الإصابة به، طلب الباحثون من المتطوعين للدراسة أن يسجلوا فترات نومهم في مذكرات يومية، ولكنهم أيضا قاموا بقياس مدى الحركة لكي يتم التأكد من أنهم فعلا نائمون، في المتوسط حصل هؤلاء الشباب على 7.7 ساعات من النوم، بينما يحتاجون في الطبيعي الى 9 ساعات في هذه السن.

مواضيع ذات صلة
هل هناك علاقة بين أوقات النوم و التنحيف و الاستقلاب
"قناع الاسبرين " للحفاظ على بشرة ناعمة وخالية من حب الشباب
قناع الذهب لنظارة واشراقة بشرتك
لمسات أنيقة جذابة في ديكورات غرف النوم للبنات
لقلة النوم أضرار خطيرة... فلنحذرها!
أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات
الاطعمة المفضلة قبل النوم
النوم بحمالة الصدر له عوارض واضرار جانبية خطيرة
النوم أقل من 6 ساعات ليلا يعرّضك للسكتات الدماغية
أغذية تساعد على النوم
النوم راحه للجسد
النوم لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالأمراض



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:09 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0