ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك يوجد هنا كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-26-2013, 02:22 AM   #1

♪خطاگ ضيع غلاگ♪

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 222869
تاريخ التسجيـل: Mar 2013
مجموع المشاركات: 372 

كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك


كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا اول موضوع لي في المنتدى


كانت المرأة وما تزال، منذ أول عهدها بالحياة أكثر اهتماما من غيرها بجسمها ورشاقتها وكيف تبدو بمظهر يليق بها كأنثى تملك ما تملك من السحر وتمتلك ما تمتلك من الدلال أيضا، لذلك نجدها تسعى جاهدة لاكتشاف وصفات وطرق وأساليب تجعلها ترضي طبيعتها التي جبلها الله عليها، وخلال هذه الورقة سنجد بعض الطرق التي تساعدها على الحفاظ على قوام رشيق وعلى بشرة وجسم أنيق وجميل أيضا:



كيف تصبحين رشيقة؟
تعتبر الرشاقة الهاجس الذي يؤرق الملايين من النساء في مختلف انحاء العالم حيث تلجأ بعضهن الى اتباع نظام حمية غذائية قاس بغية تحقيق الرشاقة في اقل وقت من الزمن الا ان هذه الطريقة لا تتصف بالصواب احيانا، اذ ان معظم الوزن المفقود يكون عبارة عن ماء حيث سرعان ما يستعيد الجسم ما فقده عندما تتم العودة الى النظام العادي في تناول الطعام كذلك لا تجني المرأة كثيرا من خضوعها لنظام حمية مرن في حال عدم تقيدها بالارشادات المطلوبة ومن ثم تجد نفسها في حلقة فارغة دون الاستفادة مما تفعله‚ ولكن فقدان الجسم لبعض من وزنه ببطء شديد يكون فعالا‚ واكثر سلامة وهذا يعني ألا يزيد ما يفقده في الاسبوع عن كيلوغرام واحد من الدهون فالجسم لا يستطيع حرق اكثر من هذه الكمية فالسوائل تتعرض للفقدان في بداية اتباع اي نظام حمية ولهذا السبب يكون فقدان الوزن في الاسابيع الاولى كبيرا‚ وان نظام الحمية الغذائية لن يكون فعالا الا اذا وضعت المرأة نصب عينيها وجود بداية ونهاية للنظام الغذائي الذي تخضع له‚ اذ ان جسمها سيستعيد ما فقده خلال فترة قصيرة عند انتهاء العمل بنظام الحمية المتبع بل احيانا تفاجأ ان وزنها قد زاد عما كان عليه قبل الخضوع لهذا النظام‚ ان تناول الغذاء الصحي يعد اكثر فاعلية من اي نظام حمية رغم ان معظم النساء يتناولن اغذية صحية الا انه من الضروري اعادة النظر في نوعية وكمية الاغذية التي يتناولنها واستبعاد الاغذية التي تترك آثارا سلبية على الجسم.

كيف تعتنين بجسمك؟
مثلما تحتاج بشرة وجهك للانتباه والعناية الدائمة كذلك يحتاج الجلد الذي يغطي بقية جسمك للاهتمام والرعاية فالجلد الأملس الناعم ليس فقط حاجة ضرورية في مناسبات معينة لابراز الجمال وإنما هو ضروري على مدار العام فالكتفان والذراعان والظهر والرقبة تحتاج إلى اهتمام خاص بها لضمان ان الجلد في حالة سليمة‚ لذلك ابدئي بأخذ حمام جيد بالماء الساخن‚ ــ اغسلي جسمك بلطف بصابون أو جل العناية بالجسم عندما يكون جسمك دافئا ومبللا‚ ــ يمكن استعمال الليفة الإسفنجية لدعك الجسم بلطف بضربات واسعة المدى وباتجاه من الأسفل إلى الأعلى وحركات دائرية فصابون العناية بالبشرة يزيل جميع الأوساخ والخلايا الجلدية الميتة بسهولة‚ ــ اشطفي جسمك بالماء الدافىء ‚ ــ جففي جسمك بحذر بواسطة منشفة بشكل جيد‚ ــ ضعي كريم العناية بالجسم ودلكي الجلد جيدا حتى يتغلغل في مسامات الجلد لكي يحصل على مغذياته الضرورية للحفاظ على توازنه الطبيعي.



لبشرة جميلة: إتبعي نظاما غذائيا صحيا
الأبحاث المستمرة تبين أن هناك علاقة بين نظام الغذاء الغني باحتياجات الجسم وبين الحالة الصحية الحسنة للجلد فقد ثبت علميا أن الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية تظهر عليهم بوادر واضحة على الهرم المتزايد بسبب نقص الفيتامينات ولكن مدى الدور الذي يلعبه النظام الغذائي في مجمل عملية الهرم ما زال غير معروف بالكامل ولذلك ليس هناك ضرر من الاعتدال في تناول الطعام والشراب في حدود معقولة ويجمع العلماء وخبراء الصحة والجمال على تناول 8 كؤوس من الماء يوميا يحسن جمال البشرة وصفاءها

مواضيع ذات صلة
كيف تعودي طفلك على العادات الصحية في سن مبكرة؟
تعرفي على فوائد البصل وكيفيه الاستفادة منه للبشرة
نصائح للمحافظه على صحة شعرك في فصل الصيف..
ضيف الخير يطرق الابواب فكيف يكون الاستقبال؟
أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود
مشروب سحرى للقضاء على دهون الأرداف نهائيًا
هل تحافظين على رشاقتك؟
كيفية التخلص من دهون الذراعين
كيف أحصل على صدر كبير و فاتن
كيف تحصلين على جسم مثالي و رائع
كيف يمكن تنظيف الاسنان والتخلص من طبقة البلاك عليها ؟
في رمضان اتبعي هذه الحمية !!



 
قديم 04-19-2013, 09:26 PM   #2

♪خطاگ ضيع غلاگ♪


رد: كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك


كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك

افا 119 مشاهدة ولالا وحد فكرت ترد

 
قديم 04-30-2013, 10:46 PM   #3

اُنثىّ عَـآبثـهہَ


رد كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك


كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك

☻موضوووووع راااااااااائع ☺

☻يسلموا على الطرح المميز☺

☺في انتظار جديدك ☻

☺تقبلي مروري☻

تحياتي ♥♥

 
قديم 04-30-2013, 11:42 PM   #4

العين الخضراء*


رد: كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك


كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك

موضوووووع راااااااااائع
شكرا

 
قديم 05-01-2013, 10:46 AM   #5

♪خطاگ ضيع غلاگ♪


رد: كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك


كيف تحافظين على رشاقتك وجمالك

شكرا لكم حبيباتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:07 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0