ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية نصائح هامة مدي الحياة للتخسيس يوجد هنا نصائح هامة مدي الحياة للتخسيس وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 11-28-2013, 05:27 PM   #1

أملي رضا الله

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 234986
تاريخ التسجيـل: Oct 2013
مجموع المشاركات: 5,468 

نصائح هامة مدي الحياة للتخسيس


نصائح هامة مدي الحياة للتخسيس

تنظيم وتثبيت مواعيد الاكل أفطار وغداء وعشاء مهم جدا وحذف وجبة خطا فادح يكون من
أسباب السمنة
أخر وجبة في المساء تكون قبل النوم بثلاث ساعات
الاكثار من شرب الماء هام جدا لتطهير الجسم من فضلات الدهون

المشي هام ويفيد للاسباب الاتية:
1. زيادة حرق الدهون في الجسم.
2. تخلص الجسم من الدهون المترسبة في الشرليين والموجوده بالدم.
3. تنظيم حركة الامعاء ومنع الامساك.
4. تنظيم عمل الجهاز البولي والوقايه من تكون الحصوات.
5. زيادة ترسب أملاح الكالسيوم والفسفور في العظام.
6. الوقاية من حدوث جلطات بالساق او القلب او المخ.
7. تقوية عضلات الجسم

ترتيب الاكل في الوجبه مهم جدا لتنبيه مركز الشبع في المخ

أولأ:شرب الماء كثيرا.
ثانيا:السلاطة
ثالثا:البروتين الحيواني.
رابعا:الخضار بالمعلقة.
خامسا:العيش لتغيير طعم الاكل فقط.

عمل يوم راحة من نظام أكل التخسيس يكون ثابت كل أسبوع ويفضل ان يكون يوم العطلة الرسميه أو الاعياد أو المناسبات الاجتماعيه لكي نرضي من حولنا حسب عادات

مواضيع ذات صلة
بعض النصائح الهامة للفتيات عند لبس الاكسسوارات
قواعد هامة للتخسيس
نصائح هامة لحماية طفلك من مخاطر الإنترنت
نصائح هامة للعروس قبل ليلة الزفاف
الحياة جميلة رغم شقائها
يتكرر دائما ولايدرون انهم بذلك خارج ملة الإسلام وهم الذين ضل سعيهم في الحياة الدنيا وهم يحسبون انهم يحسنون صنعا
نصائح هامة تساعد الطفل الرضيع على النوم ليلاً
نصائح بسيطة لتكوني رشيقة
نصائح هامة للتمتع بنوم هادئ
وجبات خفيفة لزيادة حرق الدهون
ريجيم الليمون قواعد و اساسيات هامة إتبعها لتضمن النتيجة
مشروب لزيادة حرق الدهون في الجسم




التعديل الأخير تم بواسطة حياة ليبيا ; 11-29-2013 الساعة 09:18 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 29 إلى 88)
 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:20 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0