ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية مشاكل النوم بعد الاكل مباشرة يوجد هنا مشاكل النوم بعد الاكل مباشرة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 12-21-2013, 11:29 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,810 

Wink مشاكل النوم بعد الاكل مباشرة


مشاكل النوم بعد الاكل مباشرة

1-النوم بعد الأكل مباشرةً يؤثر سلبًا على المعدة والمرئ:

قال باحثون يابانيون أن تناول وجبة العشاء والنوم مباشرة قد يشكل ذلك مخاطر صحية لدى بعض الأفراد وأوضحوا أن الفترة الزمنية الفاصلة بين تناول وجبة العشاء وموعد النوم لها علاقة مباشرة بحدوث إرتداد أحماض المعدة إلى المرئ وهو ما يعرف بظاهرة الارتجاعنصح بشدة بضرورة عدم تناول الطعام قبل موعد النوم على الأقل بثلاث ساعات

2-النوم بعد الأكل هو سبب السمنة واضطراب المعدة التي يعاني منها الكثير:

النوم بعد الأكل سبب مباشر في زيادة الوزن لأن الدم بعد الأكل يتشبع بالطاقة اللازمة للحركة وهى السكريات وعدم استخدام هذه الطاقة في النشاط الحركي بعد الأكل يتسبب في خزينها في الجسم على شكل دهون مما يزيد الوزن، وقد أثبتت الدراسات أن النوم يؤثر على المعدة الممتلئة ويؤخر عملية الهضم، وفي نفس الوقت تضغط المعدة الممتلئة على الرئة وتحدث صعوبة في التنفس لذا ينصح بالاسترخاء بعد الأكل وليس النوم إذا لزم الأمر لأنه ينشط الدورة الدموية في المعدة ويساعدها على القيام بعملية الهضم والامتصاص على أكمل وجه كما ينصح بالحركة لأنها تبني الأنسجة العضلية المهمة لقوام الإنسان وصحة بدنه.

مواضيع ذات صلة
رومانسية وجمال اللون الأبيض في غرفة النوم
مفارش لغرف النوم
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
وداعا للحيرة .. حلول رائعة لثبات مكياجك
النعناع المغلي واليانسون أفضل "تحلية" بعد وجبة دسمة
ملعقة واحدة من العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد
دعاءبعد الإستيقاظ من النوم اذا كنتي متوضأه قبل نومك
لماذا يتغير وجهك عند النهوض من النوم ؟؟؟
احذر النوم بعد السحور مباشرة يسبب السمنة
طريقة للتخلص من دهون البطن اثناء النوم
التمارين الرياضية والنوم
العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:11 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0