 |
  |
|
|
|
02-08-2014, 12:57 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
فى اسبوع تخلص من اربعة كيلو جرامات
اصبح بأمكانك ان تخسر 4 كيلو في الاسبوع مع التفاح .. رجيم سهل و ذو نتائج رائعة . اساسيات رجيم التفاح * شرب 8 اكواب ماء يوميا * اكل زبادي قبل النوم . * المشي ساعة يوميا . البرنامج الغذائي للرجيم الافطار و العشاء 2 تفاح + كوب حليب خالي الدسم الغذاء اليوم الاول / صدر دجاج + سلطة اليوم الثاني / سمك مشوي + شوربه سك اليوم الثالث /3 بيض مغلي + سلطة مشكله اليوم الرابع /مثل اليوم الاول . اليوم الخامس / مثل اليوم الثاني . اليوم السادس / مثل الاول . اليوم السابع / 5 ملاعق رز + مشاوي مشكلة هذا الرجيم يجرب مرة واحده في الشهر . مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 02-08-2014 الساعة 12:57 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 135 إلى 88) |
|
02-13-2014, 02:42 AM
|
#2 |
|
|
رد: فى اسبوع تخلص من اربعة كيلو جرامات
يعطيك الف عافيه
ومشكوووره |
|
02-13-2014, 04:11 PM
|
#3 | |
|
|
رد فى اسبوع تخلص من اربعة كيلو جرامات
اقتباس:
شكرا لمرورك |
|
|
02-14-2014, 02:45 AM
|
#4 |
|
|
رد: فى اسبوع تخلص من اربعة كيلو جرامات
يعطيك الف عافيه
|
|
02-14-2014, 09:41 AM
|
#5 |
|
|
رد: فى اسبوع تخلص من اربعة كيلو جرامات
شكرا جزيلا على البرنمج الرائع
جزاك الله خيرا |
فى اسبوع تخلص من اربعة كيلو جرامات
