 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
الأرق يؤثر بالسلب على صحتك بفقد بشرتك نضارتها كما يصيبك بالصداع المزمن ويصيب العين بالإرهاق الشديد، ويقف الكثير أمام الأرق عاجزين لم يجدوا له علاج ولكي تتخطيه وتكتسبي الصحة إليكِ طرق القضاء على الأرق بالطعام :
 الشوفان  الشوفان له قدرة فائقة على زيادة نسبة السكر بالدم التي تؤدي إلى الإسترخاء نتيجة إفراز الأنسولين اللازم لعملية التهدئة التي تقضي على القلق. الموز  غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم الذان لهما دور كبير في إسترخاء العضلات، كما يساعد الموز في النوم العميق الذي يعمل على نضارة البشرة وتجديد خلاياها. الحليب  الحليب يحتوي على مادة إل ـ تريبتوفين يتحول إلى مادة htp5 التي تساعد بدورها في إسترخاء الجسم والشعور بالنوم، كما يحتوي الحليب على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي له دور أيضًا في إسترخاء العضلات. عفاكم الله من كل شر ونوم مريييييييييييييييييييييح حبيباااااتي  منقوووول مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة وحدك بقلبي ; 04-14-2014 الساعة 06:57 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 41 إلى 148) |
|
|
#2 |
|
|
رد: تغلبي على الارق
يعطيك العافية عالطرح المميز
|
|
|
#3 |
|
|
رد: تغلبي على الارق
يسلمو على المعلومات المفيدة
|
|
|
#4 |
|
|
رد: تغلبي على الارق
شكرا
جزاك الله خير ♥_♥ |
|
|
#5 |
|
|
رد: تغلبي على الارق
الله يعطيك العافية
على الطرح المميز |
تغلبي على الارق