 |
  |
|
|
|
05-06-2014, 02:59 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
أطعمه تساعدك على حرق الدهون
اولا الزبادى الزبادى قليل الدسم وهوه احد افضل مصادر الكالسيوم والذى يعمل على حرق الدهون فى الجسم واذا لم تحصل على ما يكفى من الكالسيوم سيؤدى الى زيادة الكوليسترول وهو الهرمون الذى يتسبب فى تخزين الدهون فى الجسم فتعمل الزبادى او الكالسيوم على حرق الدهون بشكل افضل ثانيا السودانى على عكس ماحنا عارفين ولكن فى الحقيقة السودانى بيمنع زيادة الوزن ويعمل على ارتفاع بطىء فى نسبة السكر فى الدم وبالتالى بينخفض الاحساس بالجوع ويعطى السودانى الاحساس بالشبع ثالثا السلامون وهو مصدر كبير للبروتينات الخالية من الدهون فيوفر لك الطاقة ويحرق الكثير من السعرات الحرارية عند الهضم والتونة كمان لها نفس الاهمية والفايدة لانهم يحتو على اوميغا 3 والتى تقلل من الالتهاب قى الجسم وتعمل على تنظيم الهرمونات رابعا الخس الخس والسبانخ و الجرجير والبروكلى كلها تحتوى على نسب دهون منخفضة جدااااا وسعرات حرارية منخفضة ولكنها تحتوى على كثير من الالياف التى تعمل على حرق الدهون وتعطى الاحساس بالشبع خامسا التوت وهو افضل مصدر لحرق الدهون لانه يحتوى على كمية كبيرة من الالياف مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 05-06-2014 الساعة 03:03 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 88) |
|
05-06-2014, 05:11 PM
|
#2 |
|
|
رد: أطعمه تساعدك على حرق الدهون
سلمت انامك حبيبتي على المعلومات المفيدة
بانتظار جديدك المميز |
|
05-06-2014, 06:16 PM
|
#3 |
|
|
رد: أطعمه تساعدك على حرق الدهون
تسلمي ع الطرح حبيبتي
ننتضر جديدك بشوق تحياتي |
|
05-06-2014, 06:20 PM
|
#4 | |
|
|
رد أطعمه تساعدك على حرق الدهون
اقتباس:
|
|
|
05-06-2014, 06:21 PM
|
#5 | |
|
|
رد أطعمه تساعدك على حرق الدهون
اقتباس:
|
|
أطعمه تساعدك على حرق الدهون
