ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك يوجد هنا بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-11-2014, 03:50 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك


بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك

بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك





كثيراً ما أصبح لدينا اليوم هاجساً لإنقاص الوزن الزائد، خاصة وأن ظاهرة السمنة بازدياد، بالتالي الحميات الغذائية والبرامج الصحية بازدياد، ولكن يا ترى هل كلها مناسبة لأجسامنا؟ وهل كلها تساعد على إنقاص الوزن كما نريد؟ للحصول على الإجابة بنفسك ما عليك إلا أن تقوم بتغيير بعض العادات البسيطة في حياتك اليومية، والتي بالإمكان أن تتيح لك الفرصة على خسارة الوزن دون أن تضطر لاتباع أي حمية غذائية، وإليك بعض النصائح:

بعد تناولت وجبة العشاء اعتبر ان المطبخ قد اغلق! فاذا احسست بالجوع بعد ذلك يمكنك تناول كوب من النعناع أو أي نوع من شراب الأعشاب المفضلة لديك أو يمكنك تناول طبق صغير من الزبادي المجمد. لا تهمل وجبة الإفطار: هناك العديد من الأشخاص يتخطون وجبة الإفطار معتقدين بأن تخطيها سيساعد على إنقاص الوزن، وهذا اعتقاد خاطئ جدا، بل على العكس تماما فقد أثبتت الأبحاث أن فرصة نجاح الحمية اكبر بكثير عند بداية اليوم بوجبة الإفطار. إبتعد عن السعرات الحرارية السائلة: حين تشعر بالعطش يمكنك شرب الماء أو عصير الليمون أو نسبة صغيرة من عصير الفاكهة وتجنب المشروبات المحلاة أو الغازية منها.

إذا عزيزي القارئ، الأمر أبسط مما تعتقد، إنه تغيير في بعض العادات الغذائية التي تتبعها يوميا، يبعدك عن قيود حمية غذائية معينة ويساعدك على التخسيس في الوقت نفسه.

مواضيع ذات صلة
حقائب اليد بوس هى ترجمة بسيطة للأناقة
خطوات لتحافظي على اشراقتك
نصائح للحفاظ على جمال بشرتك في فصل الشتاء.
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
ماهي النصائح التي تساعدك في الحصول على خصر أنحف؟
وصفة طبيعية للحصول علي شفاه رائعة بدون أحمر شفايف
النعناع المغلي واليانسون أفضل "تحلية" بعد وجبة دسمة
5 وصفات طبيعية لخسارة الوزن بشكل سريع
إذا قمت بحذف وجبة العشاء أو وجبة أخرى خلال النّهار، فهل هذه طريقة فعّالة لخسارة الوزن؟
ان كنت تريد خسارة ٦ كيلو في الأسبوع .. إليك حمية فرنسية سريعة
3 تغيرات بسيطة تؤدي إلى خسارة وزن كبيرة
اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 05-11-2014 الساعة 03:52 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 88)
 
قديم 05-11-2014, 09:37 PM   #2

"نسيم البحر"


رد: بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك


بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك

يعطيك العافية

سلمت يداك

 
قديم 05-11-2014, 10:44 PM   #3

بت ليلي


رد: بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك


بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك

كلام أكثر من رائع

 
قديم 05-12-2014, 12:01 AM   #4

خطيئة دفينه


رد: بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك


بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك

شكرا

 
قديم 05-12-2014, 12:15 AM   #5

آية بسملة


رد: بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك


بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة رشا مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية

سلمت يداك
الله يسلمك حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:15 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0