ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية > ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! يوجد هنا 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! ايروبكس وتمارين رياضيه

فساتين العيد


 
قديم 07-21-2014, 03:39 PM   #1

*اُنثىّ ملائكِيہْ*

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 228796
تاريخ التسجيـل: Jun 2013
مجموع المشاركات: 3,449 
رصيد النقاط : 215

4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!


4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!

تبحثين عن طريقة سهلة وبسيطة للتخلص من الدهون المزعجة والمتراكمة في منطقة الأرداف من دون أي رجيم أو حرمان؟ إكتشفي معنا في هذا السياق بعض الحيل الفعالة التي تضمن لك في أقلّ من شهر نتيجة ملحوظة وممتازة:

الدرج: تريدين حرق الدهون العنيدة ولا تمتلكين الوقت كي تقصدي النوادي الرياضيّة؟ كلّ ما عليكِ فعله هو الإستفادة من درج منزلكِ للصعود ثمّ النزول عليه لمرّات عديدة، الأمر الذي يحرّك عضلات الفخذين والأوراك ما يساهم في تنحيف تلك المنطقة وصقلها بعيداً عن الترهّلات والسيلوليت.

القفز على الحبال: حيلة منزليّة ممتازة في حال لم يكن لديكِ أيّ جيران في الطابق السفلي! كلّ ما عليكِ فعله هو العودة إلى مرح الطفولة والقفز عليها للتسلية وحرق الدهون بشكل مكثّف وخصوصاً في منطقة الأرداف. كرّري هذه الرياضة يومياً وستلحظين زوال الدهون المتراكمة في سرعة قياسيّة.

الرقص: من منّا لا تتراقص على أنغامها المفضّلة عندما لا يشاهدنا أحد؟ إستغلّي هذا الأمر وكرّريه يومياً من خلال إقفال غرفتكِ، وضع السماعات في أذنيكِ وإطلاق العنان لأكثر حركات الرقص جنوناً، فالرقص الإيقاعي لن يساهم فقط في حرق الدهون، بل سيذيب دهون الأرداف ويمنحكِ خصراً منحوتاً، وبالأخصّ مع الرقص الشرقي!

تفادي بعض الأطعمة: للنتيجة الأمثل، إبتعدي قدر الإمكان عن بعض أنواع الأطعمة التي تتسبّب بتجمّع الدهون في منطقة الأرداف ومنها الخبز، مشتقات الطحين الأبيض، البطاطس المقليّة، الأجبان الصفراء والباستا.

مواضيع ذات صلة
دونا كاران ومجموعة شتاء2013
ماسكات رائعة .. تخلصى من سموم جسمك بـ"ماسك البقدونس"
أزياءدوناتيلا فيرساتشي لخريف وشتاء2012 – 2013
طريقة عمل دونات التفاح
ناتشورال سليمنج : نـحــافة بطريقة طبيعية: وبدون رجيم اورياضة أوجهد أوتعب: معا التجارب
رجيم سحري لتخسيس الأرداف والفخذين
وصفتان لحرق الدهون وخصوصا منطقة البطن
خلطات طبيعية لحرق دهون الأرداف
حساء الكرفس لحرق 6 كيلو من البطن والأرداف
مذيب سريع للدهون المتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ
حساء الكرفس لحرق 6 كيلو من البطن والأرداف
أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن




التعديل الأخير تم بواسطة *اُنثىّ ملائكِيہْ* ; 07-21-2014 الساعة 03:43 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 139 إلى 150)
 
قديم 07-28-2014, 04:11 AM   #2

سلمى العربية


رد: 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!


4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!

يسلمو حبيبتي

 
قديم 08-03-2014, 01:21 AM   #3

~دقات قلب~


رد: 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!


4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!

الله يعطيك العافية يا قمر يسلمووووووو

 
قديم 08-10-2014, 08:18 PM   #4

عاشقة الاسلام هدهد


رد: 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!


4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!

شكراً كتيييير ع النصائح

 
قديم 08-11-2014, 05:36 PM   #5

سموحه ملكة الاحساس


17814160981555945845 رد: 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!


4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!

تسلم هالانامل عزيزتي
كتير حبيت اهتمامك بادقى التفاصيل. ك مراعاه راحه الجيران
مشكوره

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:31 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0