ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 09-12-2014, 03:55 AM   #1

ضوء فى نهاية النفق

وعجلت اليك ربى لترضى

الملف الشخصي
رقم العضوية: 234985
تاريخ التسجيـل: Oct 2013
مجموع المشاركات: 2,152 

8 اغذية تساعد على حرق الدهون


8 اغذية تساعد على حرق الدهون

إليكم ثمانية عناصر غذائية تملك قدرة عالية على حرق الدهون:


الكوسا

قليل السعرات الحرارية سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم

الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.

التفاح

يحتوي على كمية هامة من مادة الـ”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل

المعدة. لكن حاولوا التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.

نخالة الشوفان

إعتمدها الدكتور دوكان الشهير في نظامه الغذائي، بسبب إحتوائها على الألياف القابلة

وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من

خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

الليمون أو الحامض

يحتوي هذا النوع من الحمضيات على 25 كيلوكالوري/100 غ. حموضته، المتأتية من

حمض السيتريك، تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.

الشاي الأخضر

معروف جداً بخصائصه المدرّة للبول والمنحِّفة. فمادة الـ”تيين” التي يحتوي عليها الشاي

الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة(دموع الورده)الفليفلة الحلوة

هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية مدّر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع. لذا

ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة.وتسمح الفليفلة الحلوة أيضاً بالتخلص من

جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.

القرفة

برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة

غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان

القهوة أو كوب الشاي أو اللبن..

البروكولي

مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية فإحتواء البروكولي على

كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق كميات كبيرة من

الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً للرشاقة بإمتياز.


إليكم ثمانية عناصر غذائية تملك قدرة عالية على حرق الدهون:إليكم ثمانية عناصر غذائية تملك قدرة عالية على حرق الدهون:إليكم ثمانية عناصر غذائية تملك قدرة عالية على حرق الدهون:إليكم ثمانية عناصر غذائية تملك قدرة عالية على حرق الدهون: اتمنى انكم تكونو استفادتو من الموضوع
التقييم حبيباتى

مواضيع ذات صلة
مشروب ساخن لحرق ومكافحة الدهون
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
عصيرالكيوي لخفض الدهون بالجسم
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة ..
8 اغذية تساعد على حرق الدهون
وجبات خفيفة لزيادة حرق الدهون
أطعمه تساعدك على حرق الدهون
حرق الدهون بواسطة خلطة الكمون والليمون
كيف تستخدم العدس لحرق الدهون ؟
أطعمه تساعدك على حرق الدهون
حليب جوز الهند وطريقة عمله بالمنزل حارق الدهون
سبع أطعمة تساعد على حرق الدهون



 
قديم 09-12-2014, 07:19 AM   #2

لِّؤلِّؤةٍّ آلِّقٍّرِآنِّ


رد: 8 اغذية تساعد على حرق الدهون


8 اغذية تساعد على حرق الدهون

تسسلمي حبيبتي

 
قديم 09-13-2014, 10:16 AM   #3

حلم الصبا


رد: 8 اغذية تساعد على حرق الدهون


8 اغذية تساعد على حرق الدهون

يسلمووووووو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:43 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0