ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية كيفية تطبيق ريجيم التمر يوجد هنا كيفية تطبيق ريجيم التمر وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 11-04-2014, 10:37 AM   #1

منارة السهر

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 235342
تاريخ التسجيـل: Nov 2013
مجموع المشاركات: 2,943 

كيفية تطبيق ريجيم التمر


كيفية تطبيق ريجيم التمر

ما هو رجيم التمر

خاص للسيدات ، هل عندك مناسبة بوقت قريب تريدي أن تتألقي بمظهر رشيق وجسم نحيف وجميل؟ إذا كنتم ترغبون ذلك فعليكم برجيم التمر ، فأغلب الاشخاص الذّين جربوه تعجبوا من نزول وزنهم بوقت قياسي ، حيث أن هذا الرجيم يساعد في فقدان ما يقارب ثلاثة كيلو بالاسبوع الواحد ، هذا الرجيم يعتمد على نوعين من الغذاء فقط وهما اللبن والتمر ، قد يكون قاسي وشاق نوعاً ما ولكن مع الارادة والصبر سوف تحصلين على الجسم الذّي تريدين .
كيفيّة تطبيق الرجيم

هذا النظام من الرجيم يعتمد في الأساس على تناول 21 حبة تمر باليوم مقسمة على الوجبات بالاضافة لثلاثة علب من اللبن مع كل وجبة ويفضل الزبادي ويكون بأحدى الطرق التالية :

♦ الطريقة الاولى :

على وجبّة الفطور صباحاً: تقومين بتناوّل سبعة حبات من التمّر بالاضافة الى علبة لبن زبادي .

على وجبّة الغداءأيظاً تقومين بتناوّل سبعة حبات من التمّر بالاضافة الى علبة لبن زبادي .

على وجبة العشاء: تقومين بتناوّل سبعة حبات من التمّر بالاضافة الى علبة لبن زبادي .

بشرط عدم تناوّل أي شيء غير التمّر واللبّن ، مضاف اليهما شرب ما يعادل ثمانية أكواب من الماء .

♦ الطريقة الثانية : ليس هناك إختلاف من حيث نوع الغذاء فهي أيظاً تعتمد على التمر واللبن ، ولكن يمكنك تناول التمر واللبن مقسم على خمسة وجبات باليوم بدلاً من ثلاث وجبات وهي كالتالي :

على وجبةالإفطار: تقومين بتناول خمسة حبات من التمر بالاضافة الى نصف علبة لبن زبادي .

وجبة بعد الافطار بثلاث ساعات : تناولين بها ثلاث حبات من التمر ونصف علبة لبن زبادي.

على وجبة الغداء: 5 تقومين بتناول خمسة حبات من التمر بالاضافة الى علبة لبن زبادي .

وجبة بعدالغداء بثلاث ساعات : تناولين بها ثلاث حبات من التمر ونصف علبة لبن زبادي.

وجبةالعشاء: تقومين بتناول خمسة حبات من التمر بالاضافة الى نصف علبة لبن زبادي .
شروط الرجيم

الإكثار من شرب الماء بما يعادّل ثمانية أكواب يومياً.*

تستطيعين شرب الشاي والقهوة بشرط بدون سكّر.

يتم إستخدام هذا الرجيم لمدة ثلاثة أيام ثم يوم إستراحة ثم ثلاثة أيام آخرى ن

بالنسبة ليوم الاستراحة تأكلين ما تريدين بحدود معقولة ، من خلال تناول الفواكه والخضار والتقليل من تناول الحلويات والدهنيات قدر الإمكان في هذا اليوم .

ملاحظة : هذا الرجيم لا يحرم الجسم من الحاجات الغذائية للجسم، فالتمر واللبن يحتويان على كل شيء يحتاجه الجسم بالاضافة لإستشارة الطبيب عند الأشخاص الّذين يعانّون من أمراض معينة قبل البدء بالرجيم أو عدمّه.

مواضيع ذات صلة
تطبيق عربي على الأجهزة الذكية لرعاية الأم والجنين أثناء الحمل.
تطبيقات جديدة للحد من ظاهرة عدم الانتباه أثناء القيادة
تطبيق كتالوج ايكيا 2013 على الاجهزه الذكية
"عرس وطني " مهرجان الجنادرية للتراث والثقافة 28
فوائد التمر الهندي يساعد على حرق الدهون في الجسم
رجيم التمر وفوائده فى رمضان ..
ما هو ريجيم التمر والحليب؟؟!
قرؤب التمر و اللبن
رجيم التمر و اللبن لتخسيس 5 كيلو في اسبوع
تخلصي من الوزن الزائد بشكل أسرع مع التمر
رجيم التمر واللبن صحي ومضمون
رجيم التمر و اللبن كم ينزل



 
قديم 11-04-2014, 10:56 PM   #2

فراشه المنتدى


رد: كيفية تطبيق ريجيم التمر


كيفية تطبيق ريجيم التمر

احسن رجيم سمعت به
تسلمي حبيبتي

 
قديم 11-05-2014, 09:55 AM   #3

منارة السهر


رد: كيفية تطبيق ريجيم التمر


كيفية تطبيق ريجيم التمر

العفو عمري هذا واجب

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:22 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0