 |
  |
|
|
|
01-03-2010, 07:43 AM
|
#36 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا امبارح كلت حتة تورتة بس صغيرة انا عارفه انه استهبال بس اعمل ايه باه معلشي انهارده هعوض واظبط هفطر ساندوتش بر جبنة وكوب نسكافيه بس المشكة ان لما بعمل تمارين البطن بتنزل بس الارداف لا فبيبقا شكل الجسم وحش وبعدين انا قاعده اغلب الوقت ف البيت فعاوزة تمارين للارداف ضروري ونبي بس مش عارفه اتغدا ايه حد يقولي |
|
01-03-2010, 01:47 PM
|
#37 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
أنا اليوم الحمدلله لحد الآن كله تمام ومشتهية الحلو لأن اجتني الدورة بس حقاوم وححاول ما آكل ولا أخبص
|
|
01-03-2010, 01:50 PM
|
#38 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انتبهي على حالك قلب كبير نحنا بدنا ننحف وناكل اكل صحي وافضل طريقة لتنزيل الارداف هي المشي امشي لمدة نص ساعة او ساعة باليوم
|
|
01-03-2010, 05:18 PM
|
#39 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا شاركت في هذا الموضوع وكنت اريد ان اشرك لكن لا احد اجاب على سؤالي حتى تعليقي مش مكتوب مش عارفة ليش
|
|
01-03-2010, 10:54 PM
|
#40 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
غزل كيف ماجاوبت على سؤالك وكيف ما قلت أنا على الريجيم راجعي الصفحات منيح بتعرفي اني رديت عليكي وكتبت الريجم ومافي طريقة معينة للمشاركة مابدها شطارة بس بتسجلي اسمك وطولك ووزنك ونوع الريجيم اللي بدك تتبعيه اذا مانك حابة الريجيم اللي كتبته أوكي وبعدين اذا انتي مابدك تشاركي مافي داعي لتقولي انه ماحدا جاوب على سؤالك وتعليقك مش مكتوب أنا عم رد على كل بنت وعم شجعها
|
