 |
  |
|
|
|
08-01-2011, 03:50 PM
|
#21 | |
|
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
و مبروؤوؤوؤوؤوؤوك ع سقوط وزنك و انشاء الله تكملين لحتى توصلين لوزنك المطلوب و يا حبيبتي انا كمان ماكان عندي حافز لحتى اكمل الريجيم انا كنت 83 كيلو بعدين تشجعت و صرت 72 لاكن لاحظت انو مافي حافز لحتى اكمل فخربت الريجيم و رجعت ل 75 لاكن انا عازمة اني اوصل للنتائج المطلوبة و متشرفة بيكي لانك مريتي على موضوعي ولا تنساي تكتبينا نتائجك كل اسبوع:rmadeat-a52ff53d67: |
|
|
08-01-2011, 04:03 PM
|
#22 | |
|
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
انا عاملة نفس ريجيمك و بالنسبة لاستفسارك اذا حبيتي تزيلي هذيك الخطوط الحمراء مارسي الرياضة عن جد يعني اضغطي على نفسك حتى ينشد جسمك :7_5_122[1]: يعني مثلا نص ساعة على جهاز مختلف و اذا ما استطعتي تروحي للجيم اعملي تمارين في البيت لاكن المهم انو تعمليهم حتى تتعرقين بجد و صدقيني رح يروح كل شيء و اتمنى انو تطمنينا على نتائجك كل اسبوع:11_1_123[1]: |
|
|
08-02-2011, 12:32 AM
|
#23 | |
|
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
الله يبارك فيكى وانتى كمان مبروؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤو ؤوؤوؤوك اهو كتر منى نازلة والله مجهود انشالله بتكون نتائج حلوة لنكتبها :icon_razz: |
|
|
08-02-2011, 12:37 AM
|
#24 |
|
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
يلا اليوم اول يوم في رمضان شو خبصتوها ولا شو
انا بشرب عشبة لازم تشربيها وبعد تلت ساعة تاكلى اشربتها ورحت صليت وقعدت على الجهاز شوية ومضت التلت ساعة على خير وبعدين رحت اكلت عادى لانها العشبة بتهضم كل شى واكلت فواكه امم وبسكويت هههه ورحت صليت تراويح على الاقل نتحرك شوية وانتو شو عملتو |
|
08-02-2011, 03:34 AM
|
#25 |
|
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا فطرت كاستين ماء وكاستين عصير وسمبوستين وبكره ان شاء الله سبمبوسه وحدة بس
ولما حسيت بالجوع الساعه 12 اكلت تفاحة والسحور عادي جدا بس ما مليت بطني كلها زي العادة وبالنسبة للرياضة بكرا بدا اول مشوار معها ادعولي اواصل انا كسولة شويا انا اليوم ماعلمت رياضه عشان كنت تعبانه شويا وانتوا ؟؟؟؟؟ |
