ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري يوجد هنا ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 01-01-2012, 08:33 PM   #1

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°•

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 176590
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 9,667 

ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري


ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري

خلصت دراسة جديدة، أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم، قد تمنع من الإصابة بمرض السكري.

وأكد مجموعة من الباحثين في جامعة باث أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه.

وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الأنسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.

أوضح نيلز فولارد أنه يوجد بعضلاتنا مخازن للسكر والتي تسمى بغلايكوجين، و خلال ممارسة التمارين الرياضية يُجرى استخدامه. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم، وهذه هي الفكرة التي قامت عليها الدراسة.

كما أشار إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.

وحذر من الأشخاص غير النشيطين فهم أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الأنسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري.


خلصت دراسة جديدة، أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في

مواضيع ذات صلة
مرض السكري أعراضه وسبل الوقاية منه.
أغذية تساعد في التقليل من نسبة الإصابة بالسكري
الرياضة بعد صلاة الفجر تمنحك الصحة باذن الله.
أهمية التمارين الرياضة أثناء الحمل
كيف يمكننا تفادي مرض السكري؟
سبب الألم في الصدر عند الجري وممارسة الرياضة
كيف تتفادين الإصابة بداء السكري ؟
بحث الإكثار من تناول الأرز يرفع احتمال الإصابة بالسكري
ممارسة الرياضة تخف من أعراض القولون العصبي
الإفراط في تناول الأرز يرفع معدلات الإصابة بالسكري....
ممارسة الرياضة تجلب السعادة .. كيف؟
ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كفاءة عضلة القلب



 
قديم 01-02-2012, 01:34 AM   #2

fida


رد: ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري


ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري

مشكورة يالغالية يعطيك العافية

 
قديم 05-02-2012, 05:26 PM   #3

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°•


رد: ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري


ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري


 
قديم 05-02-2012, 06:22 PM   #4

!!*ميوس*!!


رد: ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري


ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري

تسلمين حبيبتي

الله يشفي مرضانا من السكري و يعافينا

 
قديم 05-02-2012, 10:12 PM   #5

حفيدة الزهراء


رد: ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري


ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:10 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0