ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كفاءة عضلة القلب يوجد هنا ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كفاءة عضلة القلب المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-02-2011, 12:31 AM   #1

كرملة مدحت

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 152328
تاريخ التسجيـل: Jan 2011
مجموع المشاركات: 3,315 

11633831441487246193 ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كفاءة عضلة القلب


ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كفاءة عضلة القلب

أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة توب سانتيه الفرنسية أن التمرينات الرياضية المستمرة التي يمارسها الفرد طوال عمره تحفظ عضلة القلب لدى كبار السن لمستويات تعادل أو حتى تتجاوز حالة عضلة القلب لدى الشبان ممن لم يعتادوا على التمرينات الرياضية.

وتشير الدراسة إلى أن النشاط البدني يحفظ لعضلة القلب مرونتها كما هو الحال لدى الشبان، مما يظهر أنه عندما يكون الشخص غير معتاد على الرياضة فإن كتلة قلبه تتقلص كل عشر سنوات.

وعلى العكس من ذلك فإن اعتياد كبار السن على ممارسة التمارين الرياضية ست أو سبع مرات أسبوعيا طوال حياتهم كبالغين لا يحافظ فقط على عضلة قلوبهم بل يزيد منها مما يجعل الكتلة أكبر من كتلة قلب الشخص البالغ الذي لا يمارس الرياضة ويتراوح عمره بين 25 و34 عاما.

شملت الدراسة 121 شخصا من الاصحاء الذين ليس لديهم تاريخ مرضي بالقلب، كان منهم 59 شخصا لم يعتادوا على ممارسة الرياضة، وخلصت الى أن قياسات كتلة القلب بواسطة التصوير بالرنين المغناطيسي قد أوضحت أن كتلة القلب لدى المشاركين في الدراسة غير المعتادين على الرياضة تقلصت مع كبر السن، في حين أن كتلة القلب لدى من يمارسون الرياضة طوال حياتهم زادت مع زيادة معدل التمرينات الرياضية.

ومن الفوائد الاخرى للرياضة أنها تساهم بشكل كبير فى الحيلولة دون الاصابة بعض أمراض القلب، خاصة عند كبار السن ومن بينها الأزمات القلبية.

مواضيع ذات صلة
الوان زآهية للأحذية الرياضية هذا الموسم .
لمحبات الرياضة
"للدايت" نظام غذائى لفصل الشتاء .. رشاقة وجمال
سراويل قطنية للمرأة
ممارسة الرياضة تخف من أعراض القولون العصبي
دراسة الرياضة تعالج اكتئاب مرضى القلب
ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري
ممارسة الرياضة تجلب السعادة .. كيف؟
هل يفضل شرب الماء بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة مباشرة؟
ممارسة الرياضة تقل مخاطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء
دراسة جديدة :تنظيف الاسنان يعادل ممارسة الرياضة
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة



 
قديم 08-06-2011, 05:16 AM   #2

انســـآنة غيـــر


رد: ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كفاءة عضلة القلب


ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كفاءة عضلة القلب


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:10 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0