ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 02-13-2013, 01:11 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات


شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات

 المقادير: -1 ملعقة طعام زيت نباتي. -2 فصّّ ثوم


المقادير:
-1 ملعقة طعام زيت نباتي.
-2 فصّّ ثوم مهروس
-3 بصل وسط، مفروم ناعم
-2 ملعقة طعام طحين.
- 4 أكواب ونصف كوب مَرَق دجاج
-1 ملعقة صغيرة ملح.
-1 رشّة بهار أبيض.
-4 شريحة خبز توست.
- نصف كوب جبنة صفراء، خفيفة الدسم، مبروشة.

طريقة التحضير:
1-يُحمّى الزيت، يُضاف إليه الثوم والبصل ويُحرّك المزيج باستمرار حتّى الإحمرار.
2-يُضاف الطحين ويُحّرك باستمرار لمدّة 10 دقائق حتّى يتماسك ويسودّ لونه.
3-يُزاد مَرَق الدجاج بهدوء على الخليط ويُحرّك باستمرار حتّى يذوب الطحين.
يُترك المزيج على نار قويّة حتّى بدء الغليان. يُغطّى الوعاء ويُترك المزيج على نار خفيفة جدّاً لمدّة 40 دقيقة.
4-تُزال أطراف التوست ويُحمّص. توضع كلّ شريحة وهي ساخنة في وعاء فخاري منفرد حيث تُضاف 2 ملعقة طعام
جبنة مبروشة، يتبعها كوب من الحساء.
5-توضع الأوعية في الفرن المحمّى مسبقاً بدرجة (˚250 م) حتّى تحمرّ الجبنة قليلاً.
يُقدّم ساخناً.

نصيحة:
في حال عدم وجود مَرَق الدجاج، إستبدل المَرَق ب 2 ¼ كوب ماء مع 2 مكعّب مَرَق دجاج، عندها يجب إلغاء الملح من المحتويات.

القيمة الغذائية للحصّة الواحدة:
الطاقة 320 وحدة حراريّة
الكولستيرول :18 ملغ
المواد الدهنيّة : 12 غ
النشويّات: 34 غ
البروتينات: 19 غ
الألياف الغذائيّة :2 غ

فوائد الطبق:
غنيّ بالسلنيوم. يحتوي على ( Sulfides, Inulin ) .
(هذه المقادير تكفي 4 أشخاص).

مواضيع ذات صلة
شوربة الشعير
تعرفي على فوائد البصل وكيفيه الاستفادة منه للبشرة
فطائر البصل الاخضر
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة ..
شوربة البصل الشهيه
شوربة الكوارع المغذيه
شوربة للرجيم
شوربة البصل تساعد على الحرق
طريقة جديدة في تحضير شوربة الأرز بكرات الكفتة من اللحم البقري والبصل متبلة
شوربة الدجاج الإيطآلية ..
شوربة خضار...يميييييييييييي
وصفات خفيفة غنية بالفيتامينات



 
قديم 02-13-2013, 07:14 AM   #2

متحمسه


رد: شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات


شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات

الله يعطيك العافيه على هذه الوصفه القيمه

 
قديم 02-15-2013, 10:19 AM   #3

مهجة الفؤاد


رد: شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات


شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات

شكرلك

 
قديم 02-18-2013, 11:01 PM   #4

دورا


رد: شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات


شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات

شوربه لذيذه ومفيده

تسلمين يا عسل

 
قديم 02-22-2013, 01:45 PM   #5

مريم الفهد


رد: شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات


شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات

تسلمين فعلا شوربة البصا غنية بالفيتيمينات

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:39 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0