ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية في خمس دقائق احرقي الدهون يوجد هنا في خمس دقائق احرقي الدهون وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-28-2013, 06:30 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 74,011 

فراشتين متحركات في خمس دقائق احرقي الدهون


في خمس دقائق احرقي الدهون

هناك العديد من التمارين البسيطة التي يسهل عليك ممارستها لمده 5 دقائق كل يوم و تخسرين بها وزنك، خاصة إذا كنتِ لا تستطيعي الخروج في فصل الشتاء، إليك هذه التمارين وعليك الاختيار فيما بينهما ، وفقا لما نشره موقع health:
1- قفز الحبل لمدة خمس دقائق بسرعة كبيرة جدا ، سوف تخسري 86 سعر حراري .
2- الجري حول المنزل ، يفقدك 62 سعر حراري .
3- مارسي لعبةwii ، سوف تفقدك 45 سعر حراري .
4- استغلي التسوق فقومي بوضع احتياجاتك في العربة بسرعه و ادفعيها مع زيادة سرعة مشيك، سوف يخسرك 22 سعر حراري .
5- نظفي اكبر غرفة في منزلك ، سوف تخسرين 22 سعر حراري .
6- اصعدي واهبطي السلالم ، سوف تفقدي 36 سعر حراري .
7- تنظيف المطبخ سيخسرك 30 سعر حراري .
8- ممارسة رياضة البينج بونج يفقدك 23 سعر حراري .
9- ممارسة الضغط يفقدك 45 سعر حراري .

مواضيع ذات صلة
إغسلي شعرك بالشامبوالمناسب له من منزلك.!
قواعد الإعتناء بالعنق .
"قناع الاسبرين " للحفاظ على بشرة ناعمة وخالية من حب الشباب
وصفات لمن تعاني مشاكل في اظافرها
حقائق وفوائد عن الشاي الصيني الأسود لخسارة الوزن
حقائق عن الماء "أرخص أنواع الحمية"
حقائق ومفاهيم خاطئة تتعلق بالرشاقة والرياضة
10دقائق و تخلص من دهون البطن الى الابد
حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن
أسهل وأحدث 10 طرق لإنقاص وزنك في أقل من 10 دقائق
كيف تلزمين نفسك بممارسة التمارين الرياضية ؟
::: نصائح للسلامة عند ممارسة بعض التمارين الرياضية :::



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:33 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0