ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية حميات غذائية خطيرة.. احذري منها! يوجد هنا حميات غذائية خطيرة.. احذري منها! وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 01-24-2015, 06:19 PM   #1

فراشه المنتدى

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 53874
تاريخ التسجيـل: Mar 2009
مجموع المشاركات: 5,641 

فراشة تطير حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!


حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!

قد تتسبب بعض الحميات الغذائية في آثار سلبية على الصحة، لاحتوائها على عناصر غذائية قليلة، لذا ينصح خبراء التغذية بتجنب الحميات الغذائية السيئة:

1- حمية البروتين الحيواني
الاعتماد فقط على هذا النوع من البروتينات لا يساعد على فقدان الوزن على المدى الطويل، فقد أثبتت الدراسات أنه لكي تحصل على نتائج جيدة وسريعة في فقدان الوزن يجب أن تحتوي حميتك على نباتات، وخاصة البرية منها.

2- الحمية الخالية من الغلوتين
هذه الحمية تناسب فقط من لديه حساسية من الغلوتين، والغلوتين هو مركب بروتيني يوجد في حبوب القمح وما شابهه، أما غير ذلك فهو مركب ضروري لجسم الإنسان، كما أثبتت الدراسات أنه لا يؤثر سلبا على الحمية الغذائية.

3- الحميات القائمة على فصيلة الدم
هذه واحدة من أحدث الحميات التي يتبعها المختصون، والتي تحدد نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد على أساس فصيلة دمه، وهي الحمية التي أثبتت دراسة تم نشرها في الـAmerican Journal عدم جدواها وخاصة على المدى البعيد، حيث أشارت إلى أن جسم الإنسان في حاجة إلى عناصر غذائية متنوعة.


4- حمية التطهير
تعتمد بعض الحميات على الليمون والمياه على حساب المواد الغذائية الصلبة، وهي الحمية التي قد تؤدي إلى نتائج جيدة في فقدان الوزن ولكن على المدى القصير فقط، بالإضافة إلى تأثيراتها السلبية على عملية التمثيل الغذائي، كما تؤدي إلى ضعف العضلات بالجسم.

5- حمية وجبات الأطفال حديثي الولادة
تعتمد هذه الحمية على الوجبات المعلبة التي تحتوي على فواكه وخضراوات مهروسة. وهي الحمية التي أثبتت الدراسة عدم جدواها على المدى البعيد في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على الأسنان، حيث تعطل عملية المضغ وبالتالي إضعاف الأسنان.

6- حمية دوكان
تقوم هذه الحمية على 100 نوع من الأطعمة، وتنفذ الحمية على 4 مراحل، هي الهجوم، والتثبيت، والتوحيد، والاستقرار. وهي حمية اكتشف خبراء التغذية مدى خطورتها حيث تؤدي إلى الفقدان السريع في الوزن وهو ما يؤثر سلبًا على صحة الإنسان.

7- حمية الطعام النيء
تعتمد هذه الحمية بالأساس على الأطعمة النيئة غير المطهية وخاصة النباتات، وهي واحدة من أفضل الحميات، ولكنها قد تضر بمتبعها إذا ما احتوت على السعرات الحرارية الكافية والتي قد توفرها عميلة الطهي والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الدهون.

مواضيع ذات صلة
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
خواطر غذائية:( الملح البحري و الصخري و الملح المكرر)
المكسرات.. لذاكرة نشطة وقوية.
10أطعمة تقوي جهازالمناعة وترفع من كفاءته ضد الأمراض.
معوقات وأسباب تسبب فشل الحمية الغذائية
في رمضان اتبعي هذه الحمية !!
أخطاء تقع بها السيدات عند اتباع الحميات الغذائية
نجاح الحمية الغذائية مرتبط بالاكتئاب والتوتّر
7 نصائح للإلتزام بالحمية الغذائية
حقائق وخرافات عن الحمية الغذائية
10 مؤشرات على فشل الحمية الغذائية



 
قديم 01-25-2015, 10:04 AM   #2

ازياء ام حمزة الاسد


رد: حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!


حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!

تسلمى حببتى
افادكم الله

 
قديم 01-26-2015, 04:23 PM   #3

فراشه المنتدى


رد: حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!


حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!

شكرا حبيبتي ع مرورك الحلو بموضوعي

 
قديم 02-04-2015, 07:12 PM   #4

~دقات قلب~


رد: حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!


حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!

الحميات الغذائيه لازم تكون بإستشارة طبيب

لحتىما تتدهور الحاله ويسبب نقص بالفيتامينات أو مثل ما ذكرتي

يسلمو يا قلبي الله يعطيك العافيه

 
قديم 02-06-2015, 05:13 PM   #5

فراشه المنتدى


رد: حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!


حميات غذائية خطيرة.. احذري منها!

شكرا لك حبيبتي ع مرورك الحلو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:31 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0