 |
  |
|
|
|
06-30-2009, 07:54 PM
|
#11 |
|
|
رد: تكفووووووووووووووووون سااعدوني
عليك اتباع الخطوات التالية حتى تخسسي وزنك
- إجراء كشف طبي كامل على الجسم لمعرفة نوع السمنة وحالة الجسم الصحية. 2- تغيير نظام حياتنا تماما بحيث نقلل كمية الأكل بالتدريج ونهتم بنوع الغذاء وكمية السعرات فيه. 3- زيادة شرب السوائل، خصوصا الماء والشاي الأخضر والزنجبيل، إضافة إلى الأعشاب المختلفة التي عرف أن لها دوراً في حرق الدهون. 4- المشي والجلوس المعتدل؛ فقد ثبت أن الجلوس بطريقة صحيحة يحرق 100 سعرة حرارية الأمر الذي يؤدي إلى فقدان كيلو جرامين في الأسبوع. 5- استخدام وسائل تخفيف وزن للأشخاص المفرطين في السمنة باستشارة طبية أما أصحاب السمنة من الدرجة الأولى، فالحل بالنسبة لهم هو مجاهدة النفس واتباع المذكور من 1 إلى 3. وقبل هذا كله – كما تقول الجوهر – علينا اتباع الهدي النبوي في تخفيف الوزن والمحافظة عليه، فقد قال عليه الصلاة والسلام: "ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه"، وقال صلى الله عليه وسلم: "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"، وقال تعالى (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) فديننا أعطانا أهم القواعد التي لو طبقناها لم نحتج لكل ما سبق.)ولن شاء الله ينزل وزنك (النصائح منقولة للافادة ) |
|
03-25-2010, 08:58 AM
|
#12 |
|
|
رد: تكفووووووووووووووووون سااعدوني
فالصيدلية حلول يحل البطن اخذي منة كل شهر مرة يجيك سهال معروف الي يجية سهال ينزل 3 الى 4 كيلو والله والله لتنحفين والنتيجة شفتها على وحدة اعرفها
|
|
06-15-2012, 01:05 PM
|
#13 |
|
|
رد: تكفووووووووووووووووون سااعدوني
ياقلبي انا كنت مثلك وكان وزني 75 ونحفت الحمد لله وصار وزني 53 والطريقه هي اشتركت في نادي ورحت اخصائية تغذيه ومنها ماتملي وتتعرف على بنات وكذا وكمان اهم شي تشربي ماء دافيه على الريق مع ليمون وكمان ابحثي في جوجل عن د:سمين راح يفيدك كثير وانشاء الله تستفيدين
|
|
06-18-2012, 02:19 PM
|
#14 |
|
|
رد: تكفووووووووووووووووون سااعدوني
حبيبتي عندي العشاب تنحفك في السبوعين اذا تريدين قولي
|
|
06-18-2012, 02:27 PM
|
#15 |
|
|
رد: تكفووووووووووووووووون سااعدوني
حبيبتي عندي اعشاب تنحفك في اسبوعين اذا تريدين قولي
|
