من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام

يا جماعة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا انا عضوة جديدة ولكن لفت نظري طريقة الرجيم الخاطئة جدا جدا جدا ........................جدا

كيف تستغني عن عناصر الغذاء كلها وماتكليش غير زبادي بس

طيب وباقي الطعام

انتم فاكرين انكم مش هترجعوا في الوزن

لا طبعا هترجعوا ويمكن ازيد

اقول لكم ليه

علشان بعد ما تخسوا هيبقي نفسكم في باقي الاكل اللي انت حرمتم نفسكم منه وهتكلوه بشراهه اكتر وبكميه اكبر وهتتخنوا

علشان كده افضل رجيم هو تقليل الاكل وعدم الاستغناء عن اي عنصر من الغذاء اللي ممكن يؤدي الي كثير من امراض الجسم وتتمشوا نصف ساعة رياضة بجد

وهتلاقوا نتايج اه فعلا مش سريعة بس مش هترجعي تاني لانك ما حرمتيش نفسك

احنا عايزين نظام غذائي يمشي مدي الحياة علشان ما نزيدش تاني

وانا الان بالفعل اقوم بهذا النظام

وارجو منكم الدعاء بالتوفيق لي ولاهلي

والنصيحة بجد اوعوووووو تعملو كده علشان صحتكم

انا مش بحبطكم انا بنصحكم

والسلا عليكم ورحمة الله وبركاته

انا هعمل الرجيم ده بس مش عارفه ابده امتى

طيب دلوقتى اليوم الرابع الفاكهه برتقال ويوسفى ودلوقتى مش موسم البرتقال ولا اليوسفى

ممكن نستبدله بالتفاح مثالا ولا لا

شكراحبيبتى

واتمنى لكم التوفيق والرشاقه جميعا وانا طبعا معاكم ههههههههه

مشكوره يامسلمه عالنصيحه بس أنا لي تجارب كثيره في الرجيمات بأختصار ماخليت رجيم ماعملته ولا جاب نتيجه مرضيه هاذا أكثر رجيم عجبني وتصدقي أني عملته 5أيام وتركت الرجيم شهر كامل ولازدت يعني كويس وبعدين أهم شي الماء كثرو منه ولاتخافو وبعدين أذا وصلتو للوزن الي تبغونه مو خلاص ترجعو تاكلو زي أول لا أكلو نص الأكل الي كنتو تاكلوه وماراح تزيدو وزن لو عملتو كذا

أهلين ‏amina‎_‎mnmn‏ حتى لو مو موسم برتقال البرتقال دايم يوجد بالسوق وجربي تبدلي البرتقال بالتفاح وشوفي النتيجه

شوفو بنات مانبي تخبيص يعني ولاتمدي يدك على شي غير اكل الرجيم وكل يوم يابنات قبل تامو تخبرونا مشيتو عالرجيم بحذفيره ولا أكلتو شي ثاني حتى حبة التمره لا أكلتوها خبروني بهااا يالله شدو حيلكم نبي نخسر 5 كيلووو

	#7
@!إيمــى الدلوعــهـ !@	رد: من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام انا هعمل الرجيم ده بس مش عارفه ابده امتى طيب دلوقتى اليوم الرابع الفاكهه برتقال ويوسفى ودلوقتى مش موسم البرتقال ولا اليوسفى ممكن نستبدله بالتفاح مثالا ولا لا شكراحبيبتى واتمنى لكم التوفيق والرشاقه جميعا وانا طبعا معاكم ههههههههه

	#8
حلوة ودلوعه	رد: من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام مشكوره يامسلمه عالنصيحه بس أنا لي تجارب كثيره في الرجيمات بأختصار ماخليت رجيم ماعملته ولا جاب نتيجه مرضيه هاذا أكثر رجيم عجبني وتصدقي أني عملته 5أيام وتركت الرجيم شهر كامل ولازدت يعني كويس وبعدين أهم شي الماء كثرو منه ولاتخافو وبعدين أذا وصلتو للوزن الي تبغونه مو خلاص ترجعو تاكلو زي أول لا أكلو نص الأكل الي كنتو تاكلوه وماراح تزيدو وزن لو عملتو كذا