من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام

اهلين بنات انا ودي اجربه معاكم بس متى بديتو في الرجيم ان شاء الله اذا استمرتو فيه الى يوم السبت المقبل راح ابدا معكم بس عطوني خبر باي

يسلموووووووووووووووووووووووووو وووو

أهلين توفي2 أحنا تونا بدينا اليوم
وانشاء الله لاجا يوم السبت الجاي أخبرك كم نقصت عشان أذا حابه تبتدي معانا نبدى سوا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (مسلمة

يا جماعة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا انا عضوة جديدة ولكن لفت نظري طريقة الرجيم الخاطئة جدا جدا جدا ........................جدا

كيف تستغني عن عناصر الغذاء كلها وماتكليش غير زبادي بس

طيب وباقي الطعام

انتم فاكرين انكم مش هترجعوا في الوزن

لا طبعا هترجعوا ويمكن ازيد

اقول لكم ليه

علشان بعد ما تخسوا هيبقي نفسكم في باقي الاكل اللي انت حرمتم نفسكم منه وهتكلوه بشراهه اكتر وبكميه اكبر وهتتخنوا

علشان كده افضل رجيم هو تقليل الاكل وعدم الاستغناء عن اي عنصر من الغذاء اللي ممكن يؤدي الي كثير من امراض الجسم وتتمشوا نصف ساعة رياضة بجد

وهتلاقوا نتايج اه فعلا مش سريعة بس مش هترجعي تاني لانك ما حرمتيش نفسك

احنا عايزين نظام غذائي يمشي مدي الحياة علشان ما نزيدش تاني

وانا الان بالفعل اقوم بهذا النظام

وارجو منكم الدعاء بالتوفيق لي ولاهلي

والنصيحة بجد اوعوووووو تعملو كده علشان صحتكم

انا مش بحبطكم انا بنصحكم

والسلا عليكم ورحمة الله وبركاته

كلامها مضبوط مية مية

اكلي من كل حاجة بس قليل

ممنوع الشبع
فقط هذه النصايح

وبالتوفيق

هااااااه بنات إيش أخباركم ويا الرجيم

	#12
((ندى))	رد: من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام يسلموووووووووووووووووووووووووو وووو

	#13
حلوة ودلوعه	رد: من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام من تبدا رجيم معي وتنزل 5كيلو في5أيام أهلين توفي2 أحنا تونا بدينا اليوم وانشاء الله لاجا يوم السبت الجاي أخبرك كم نقصت عشان أذا حابه تبتدي معانا نبدى سوا