 |
  |
|
|
|
09-01-2009, 06:56 AM
|
#111 |
|
|
رد: مسابقة أبي البس الجينز سارعي بالاشتراك.....
هلا ياسكر ننوسة منورة المسابقة واكيد ممكن تشتركي
وهلا بيكم يابنات الصراحة ما حددت كم بنزل الي يعطيني اياها جسمي هلا ومرحبا فيه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ كاني اخاطب شخص هههههههههههههه |
|
09-01-2009, 10:10 AM
|
#112 |
|
|
رد: مسابقة أبي البس الجينز سارعي بالاشتراك.....
 الأفطار 3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه سمبوسه 1-2 بالفرن دجاج /سمك/ لحم/ جبن الساعه 8 – 9 2 حبة فاكهه أو حلى قطعه صغيره الساعه 11 شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن السحور 2 توست بر+ جبن قليل الدسم +صحن سلطه+ كوب حليب أو لبن أو زبادي ملاحظات مع تغيير بسيط كل كم يوم للطبق الرئيسي لتحاشي الملل مع الرياضه والاكثار من شرب الماء ومسموح بشرب القهوه والشاي بدون سكر وشاي الاعشاب بعد كل وجبه (ملعقه زنجبيل طازج-ملعقه كمون غير مطحون افضل -ملعقه بابونج-ملعقه شاي اخضر او ليبتون حبه وحده اهم حاجه يكون اخضر ). |
|
09-01-2009, 11:00 PM
|
#113 |
|
|
رد: مسابقة أبي البس الجينز سارعي بالاشتراك.....
هلو بنات شلونكم اليوم وشلون الهمه انا مستمره انشاء الله
توفي اكلي من اكل الفطور خفيف بس اذا شفتي روحك متكدري تقاومي فافضل تبقي عل الرجيم وقاومي ووياكم بالتحدي حاسه نفسي ضعفت ملابسي شويه وسعت عليه بس الميزان واكف على 66 اكرههههههههه الميزااااااااااااان |
|
09-01-2009, 11:08 PM
|
#114 |
|
|
رد: مسابقة أبي البس الجينز سارعي بالاشتراك.....
بليز اقدر اشترك ردوا علي
|
|
09-01-2009, 11:56 PM
|
#115 |
|
|
رد: مسابقة أبي البس الجينز سارعي بالاشتراك.....
اهلا بيك يا بنت ناس
|
