 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء يوجد هنا تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي |
|
|
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء
(1) اللوم : تجنب لوم الزملاء – الأباء – الرؤساء – كل الناس . لأن اللوم يحد من تصرفاتك . عندما تلوم الآخرين والظروف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك فيجب عليك أن تتوقف عن لوم الآخرين وان تتحمل مسئولية حياتك . فعليك بتسلم الأمور والبحث عن الطرق التي عن طريقها يمكنك تحسين ظروف حياتك وستندهش للدرجة التي ستكون عليها في راحة البال . (2) المقارنة : نحن نميل عادة لمقارنة أنفسنا بالآخرين ودائماً نكون الخاسرين ونشعر بالضيق ، فتوقف عن المقارنة . عليك أن تقارن بين حالتك الآن وحالتك التي من الممكن أن تكون عليها في المستقبل . عليك أن تسأل نفسك عن الطريقة التي يمكنك بها تحسين ظروف حياتك وبالتركيز علي قدراتك الشخصية وتطويرها . (3) العيشة في الماضي : إذا كنا نعيش في الماضي فهذا ما ستكون عليه حياتك تماماً في الحاضر والمستقبل ، وهذا سبب للفشل . ولكن يجب أن نتعلم من الماضي ونستفيد من المعرفة التي اكتسبناها ومن الدروس التي مرت بنا بهدف تحسين حياتنا . (4) النقد : توقف عن النقد ، لأنه يولد أحاسيس سلبية متبادلة قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك التنفس بعمق وتقوم بالعد العكسي من عشرة حتى واحد لإطلاق سراح أي توتر وأن تفكر في ثلاث ميزات لهذا الشخص ونقاط القوة فيه بدل من الضعف وكن لطيفاً في المعاملة . من يعامل الآخرين بلطف يتقدم أكثر . (5) ظاهرة الـ أنا : إذا أردت أن يسخر منك الآخرين أو أن يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط أن تتحدث دائماً عن نفسك . مثل يقول ( حدث الناس عن نفسك سيستمعون لك - حدثهم عن أنفسهم سيحبونك ) مواضيع ذات صلة |
|
|
#2 |
|
|
رد: تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء
شكرا اختي على الموضوع المفيد
|
|
|
#3 | |
|
|
رد تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء
اقتباس:
|
|
|
|
#4 |
|
|
رد: تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء
 |
|
|
#5 | |
|
|
رد تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء
اقتباس:
|
|
تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء
