 |
  |
|
|
|
06-06-2013, 12:29 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
تفقد 10 كيلو غراما في الأسبوع
حساء حمية معجزة لانقاص وزنك بسرعة وصحيا هناك نظام غذائي مثالي من الحساء. وقد تم تصميم هذا الحساء معجزة أصلا للأشخاص المصابين بأمراض القلب وزيادة الوزن التي تتطلب جراحة فقدان الوزن. اليوم حمية حساء على نطاق واسع وكثيرا ما تستخدم لانقاص الوزن بسرعة وأمان. يسمح هذا النظام لتفقد 10كيلو غراما في الأسبوع، تطهير الجسم من الشوائب وتنمية الشعور الرفاه. ويستند هذا النظام الغذائي ضوء (650 سعرة حرارية على عكس الكبار اليومية الموصى بها في عام 2000) على استهلاك الخضروات والفواكه واللحوم والحساء. يتم إعداد معجزة حمية حساء من المكونات التي تساعد على تسريع عملية الأيض بحيث يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية. ويحظر استهلاك الطحين والدهون والسكر لإجبار الجسم على استخدام احتياطيات الطاقة المخزنة على شكل دهون. هذا النظام مثالي لحالات الطوارئ أو مناسبة خاصة حيث كنت تريد انقاص وعدة جنيه بسرعة. لم يتم الواجب اتباعها على مدى فترة طويلة لأنه يحرم الجسم من العناصر الغذائية الضرورية. المثل الأعلى هو اتباع أسبوع واحد ومن ثم السماح جسده استعادة لعدة أسابيع لتجنب تستهلك الكثير من الدهون والسكر. يرافق حمية اليوم الأول: أكل الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية (لا الموز) والبطيخ أو الشمام لبدء فقدان السعرات الحرارية من اليوم الأول. اليوم الثاني: تناول جميع الخضروات الطازجة (تجنب الخضروات مثل الفول). شرب الكثير من الماء. (8 أكواب ليس يوما). اليوم الثالث: تناول الفواكه والخضروات فقط منخفضة في السعرات الحرارية (تجنب البطاطس والموز). اليوم الرابع: أكل الموز و 8 أكواب من الحليب الخالي من الدسم للحد من الرغبة الشديدة في السكر. اليوم الخامس: لحم البقر والطماطم (البندورة). 300g أكل اللحوم والطماطم 10. اليوم السادس: لحوم البقر والخضر. أكل اللحوم الخالية من الدهن. اليوم السابع: الأرز البني والفواكه الطبيعية غير المحلاة أو الخضار. معجزة صفة حساء بالإضافة إلى ما سبق، يمكن أن نأخذ كمية من الحساء تريد اتباع نظام غذائي كل يوم، في كل مرة نحن جائع لأنه لا يضيف السعرات الحرارية. المكونات شوربة معجزة 3 البصل. 1 الفلفل الأخضر. 1 الطماطم. 1 رأس من الملفوف. 1 باقة من الكرفس. 2 الجزر. ماجي. الملح. إعداد الحساء معجزة قطع الخضار إلى قطع صغيرة. ضع في مقلاة، وتغطي مع الماء. الموسم الحساء مع مكعبات ماجي والملح. يغلي لمدة 10 دقائق. يجب على الناس مع مرض السكري أو أمراض الكلى المزمنة استشارة المختصين قبل اتخاذ هذا النظام. مواضيع ذات صلة |
|
06-06-2013, 03:24 PM
|
#2 |
|
|
رد: الان يمكنك خسارة 10 كيلو غراما في الاسبوع
مشكورة الله يعطيكي العافية
|
|
06-06-2013, 04:54 PM
|
#3 |
|
|
رد: الان يمكنك خسارة 10 كيلو غراما في الاسبوع
جزاگ اللهُ خَيرَ الجَزاءْ..
جَعَلَ يومگ نُوراً وَسُرورا وَجَبالاُ مِنِ الحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحورا جَعَلَهُا آلله في مُيزانَ آعمآلَگ دَآمَ لَنآ عَطآئُگ |
|
06-11-2013, 11:35 AM
|
#4 |
|
|
رد: الان يمكنك خسارة 10 كيلو غراما في الاسبوع
كويس
|
الان يمكنك خسارة 10 كيلو غراما في الاسبوع