ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية > ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو يوجد هنا للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو ايروبكس وتمارين رياضيه

فساتين العيد


 
قديم 10-09-2014, 05:58 PM   #1

العربية الجميلة

مشرفة ادب وخواطر

الملف الشخصي
رقم العضوية: 197886
تاريخ التسجيـل: Jun 2012
مجموع المشاركات: 277 
رصيد النقاط : 2

فراشة تطير للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو


للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو

إينستاجرام فستاني



إستمتعي معنا بكل ما يتعلق بالموضة، الجمال واللايف ستايل


جمال وصحةApril 14, 2014 | بواسطة داليا حسني



سبع فوائد لرياضة نط الحبل

تتذكرون الأيام الخوالي عندما كنا نتنافس معا في نط الحبل؟ كانت أيام جميلة ألا تتفقون؟ حان الوقت لنستعيد هذه الأيام لأنكم ستتفاجأون بالفوائد اللا نهائية لرياضة نط الحبل. دعوني أشارككم فقط بسبع منهم.

1- عند ممارسة تمارين نط الحبل يكون مستوى ضغط الدم وعدد ضربات القلب في أفضل حالاتهم.

2- إذا واظبت على نط الحبل أسبوعيا ستتحلين بعضلات مشدودةفي كلا من النصف العلوي والسفلي من الجسم.

3- هل ذكرت أن نط الحبل لمدة عشر دقائق تمدك بنفس الفوائد الصحية مثل رياضة الجري لمدة45 دقيقة؟ (بناء على منظمة نط الحبل البريطانية)

4- لف الحبل أثناء النط هي طريقة رائعة لحرق دهون الذراعين والأكتاف.

5- لن تحتاجين إلى أية أدوات سوى حبل، موسيقى جيدة وحمالة صدر رياضية.

6- تتأثر عضلات الجسم بالكامل عند ممارسة نط الحبل مما يجعله تمرين رائع للتمدد والإستطالة.

7- هل كنتم تعلمون أيضا أن نط الحبل لمدة ساعة كاملة يحرق ما يقرب من1400 سعر حراري؟

منقوووووووول صبايااا  إينستاجرام فستاني إستمتعي معنا بكل ما يتعلق بالموضة، الجمالواللايف ستايل جمال وصحةApril 14, 2014   بواسطة داليا

مواضيع ذات صلة
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
عصير الرمان للتخلص الكرش
المكسرات.. لذاكرة نشطة وقوية.
أسرار لابد أن تعرفوها حول العناية بالبشرة خلال موسم الشتاء
لكل الليبيات الأحرار و حتى بنات الوطن العربي
عند الشعور بيأس والأحباط من الحياة .
اطعمة يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة
كيف تلزمين نفسك بممارسة الرياضة يوميا ؟!
المشي يتغلّب على النّوادي الرياضيّة بفوائده الصحية
كيف تحافظين على شعرك أثناء ممارسة الرياضة
الهيئة العامة للسياحة والآثار تحقق قفزات نوعية في العديد من المجالات المتعلقة بها احتفالا باليوم الوطني
ممارسة الرياضة لمدة دقيقة يوميا تمنع مرض السكري


أدخلي طولك و وزنك ,, و شوفي ايش بحكيلك الطبيب
فيسبوك" تطلق رسمياً ميزة "ردود الفعل" !!!!
ادخلوا قطائف رمضان الشهية سهلة التحضير
ادخلوا وصفة2013البيتزا الفرنسية
لكل صبيةبدها بيااض لجسمها .. !!!!!
شوفو ا اهمية الفواكه ادخلوا
اللي بدها اسمها بهادي الطريقة الجميلة
اعرفي شخصيتك من خلال عدة صور
حجآآبك سر عفآآفك !
صديقتي ,, أنصتي الي حين أموت
يا صبايا ادخلوا قصيدة من تأليفي
معجنات باشكال جميلة
أَشغَآآل يَدَوِيَةة رَهِيِـــبَة!!
اعملوا كعكة بسيطة بوقت قصير
ساعات يد جديدة



التعديل الأخير تم بواسطة ~دقات قلب~ ; 10-09-2014 الساعة 06:15 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 29 إلى 150)
 
قديم 10-12-2015, 05:38 PM   #4

نودى نينو


رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو


للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو

انا بحب اوى العب بيه
فوايده جميله تسلم ايدك

❀ خواتم على شكل تاج ❀
ஐكولكشن شنط منوعه تناسب كل الأزواقஐ
♥ ●• أفكار لتنسيق العباية وتتميزي في رمضان 2016♥ ●•
صور تواقيع رمضانيه
◕‿◕ افعلي هذا قبل ان تنامي!!! ◕‿◕
♥ ●• أنيقه ورقيقه فى سهرتك ♥ ●•
ღ منازل (النوبه ) الجميله * أسوان * ღ
خواتم بفصوص اشكال وألوان
ஐعروض ازياء جميله للأطفال ஐ
✿..♥كيف تنسقين باقة الزهور مع طلاء الأظافر في يوم عرسك؟ افكار ومختارات✿..♥
♥ ●• فساتين طوني ورد 2016 .. عندما يتلاقى الرقي مع الأنوثة ♥ ●•
ღ أحذيه تركيه للعروسه ღ
εïзإختارى اللون الاجمل من وجهه نظرك εïз
♥ ●• عبايات هوما قمر لأناقتك المترفة في 2016 ♥ ●•
نائب رئيس الدولة: أسود الجزيرة أثبتوا أنهم رجال وأصحاب الهمم.. وهم ونحن عشاق القمم


 
قديم 10-14-2015, 03:46 PM   #5

~عائشة~


رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو


للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو

هذ طلعلها فوائد كتير
اشكرك عالموضوع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:08 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0