 |
  |
|
|
|
|
#251 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
مين تشترك معاي بهالريجيم
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين هذا رجيم اعطاه دكتور أخصائي تغذية وصحة وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.. |
|
|
#252 |
|
|
أنا حسويه هالاسبوع بس حاحذف اللحمة واللبيض منه لاني ما احبهم
|
|
|
#253 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
حبيبتي سوسو ام جاد بلاش هالرجيم في البدايه حتي يتعود جسمك بالتدريج علي انقاص الاكل
وشوفي هالرجيم حلو بالبدايه https://fashion.azyya.com/63857.html |
|
|
#254 |
|
|
هلا ليالي وايام انا مضطرة اسويه لاني بدي انقص بسرعة وزوجي بيضل بينق امتى انحف لان انا ما كنت هيك وبيقولي حرام بعدني صغيرة عمري 23 سنة بس مش مبين مبينة اكبر على وزني وكمان انا حسويه بس هالاسبوع والاسبوع الجاي حاعمل ريجيم الملفوف انا لازم انقص من وزني بسرعة لان عندي تكيس عالمبيض والدكتورة طالبة مني انزل وزني خلال شهر لازم صير بالسبعينات
|
|
|
#255 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
يارب ياعمري ينقص وزنك زي ماتتمني
ويفرح زوجك فيك ويرزوقم الذريه الصالحه يااارب انا عمري 30 يارب يسعدك ياسوسو |
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها