 |
  |
|
|
|
|
#51 |
|
|
رد: معلومه للرجيم (ملف متجدد)
 |
|
|
#52 |
|
|
رد: معلومه للرجيم (ملف متجدد)
إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.
|
|
|
#53 |
|
|
رد: معلومه للرجيم (ملف متجدد)
مشكوره عمري
|
|
|
#54 |
|
|
رد: معلومه للرجيم (ملف متجدد)
مشكوورة يــا الغااليــة
|
|
|
#55 |
|
|
رد: معلومه للرجيم (ملف متجدد)
ما هوا الرجيم الصحي؟
الرجيم أو تخفيف الوزن الصحي يعني أنك تتناول جميع الأغذية المفيدة والمحببة لك بكميات قليلة أو معتدلة وهذا يعني تناول الحليب ومنتجات الألبان والفواكه والخضراوات واللحوم والحبوب والبقوليات. والرجيم الخاطئ هو الذي يعتمد على تناول نوع أو نوعين من الأغذية في اليوم وتناول وجبة أو وجبتين في اليوم. |
