 |
  |
|
|
|
|
#26 |
|
|
رد: حكمة اليوم للدايت (مثبت )(متجدد يوميا )
شرب سته اكواب في اليوم من الكرفس يساعد علي حرق الدهون في الجسم
|
|
|
#27 |
|
|
رد: حكمة اليوم للدايت (مثبت )(متجدد يوميا )
الشرب بين الوجبات
لتخفيف الاحساس بالجوع يستحسن تناول السوائل بين الوجبات مثل الشاي اليانسون بلا سكر ، عصير الخضار ، عصير الفواكة ، ويكون تناول هذه المشروبات بين الوجبات لا خلالها لتفادي التخفيف من فعالية انزيمات جهاز الهضم |
|
|
#28 |
|
|
رد: حكمة اليوم للدايت (مثبت )(متجدد يوميا )
يجب تناول الخميرة بيرة الطازجة يومياً لاحتوائها على فيتامين "ب"14- يجب أن يحتوى الريجيم الغذائى على جميع العناصر الأساسية التى يحتاجها الجسم.
|
|
|
#29 |
|
|
Re: حكمة اليوم للدايت (مثبت )(متجدد يوميا )
شكرا لكى اووووى
|
|
|
#30 |
|
|
رد: حكمة اليوم للدايت (مثبت )(متجدد يوميا )
أخذ الوزن مرة فقط في الاسبوع
لأن العدو الاول لنظام التنحيف هو الميزان ، لذالك يجب وضعه بعيداً عن الأعين خلال فترة الرجيم خاصة عند النساء اللواتي يشعرن بتغييرات الوزن بين يوم وآخر ، والتي تحصل نتيجة الماء الزائد في الجسم أو بسبب الدورة الشهرية ، في هذة الحالات لاتكون الكيلو غرامات الزائدة من الدهن .... لذلك من الأفضل أخذ المقاييس بالمازورة بالنسبة للأرداف والخصر والفخذ للاحساس بالفرق . |
