 |
  |
|
|
|
|
#21 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
اهلين في جميع المشتريكات كلهم
حبيت اخبركم خبر هو سوف ينقسم الفريق الى قسمان قسم من تريد ان تتبع معي في الرجيم12 يوم في12 ك هذا قسم ام القسم الثاني راح يكون يتبع رجيم الي بدوه ايه اوكيه اموافقين بس راح يكون النزول متفق عليه يعني كلا الفريقين يتفقون على رقم معين في النزول يعني الفريق الاول اتفق على النزول 5ك خلال هذا الاسبوع ينزلونه ولي ماتنزل الوز تكون طبعا خصرانه فهمتو وسواف يكون في شروط وهي كالاتي كاتبه اي الفريقين سوف تنضمين اليه والمواصله وكتابت الاحداث اليوميه وممارسه الرياضه في اليوم ولمده ساعه كامله اي رياضه مومشكله وكتابة كم الوزن المراد نزوله خلال هذا الاسبوع بتفاق مع الفريق طبعا وعلى من الم تواصل سوف تحذف من المشاركه خلال يومان من التسجيل ارجو التقيد والاتزام بشروط وابتداء من بكره وهو 1\11 سوف يكون الاتزام واذا لم يتم الاتزام سوف تحذف من المسابقه باي سوف اكتب يومياتي في الليل قبل النوم الرشيقه توفي:icon_cool: |
|
|
#22 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
الاسم* تمار
الوزن 59 الهدف 50 |
|
|
#23 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
موافقه مافى رجيم معين
|
|
|
#24 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
تمار حبيت اعرف كيف مافيه رجيم محدد اي النضمام الى المجموعه الثانيه بشرط الاتزام في النزول على رقم محدد اوكه واكتابت اليوميات انا في انتظار يومياتك ولاتزام بشروط ارجو ذالك طيب يمكن اعرف الرجيم المتبع
|
|
|
#25 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
مرحبا صبايا أنا اول مرة بشارك بالمنتدى لانه هادا الموضوع عجبني (_وزني 65 وبسعى ليكون 55 حابة اتبع نظام 12 ك ب 12 يوم)
|
