 |
  |
|
|
|
|
#71 |
|
|
السلام عليكم بنات كيفكم اليوم مع الرجيم ان شاء الله ماشين يعني بكره تمشون في الفاكهه.
وانا راح ابدمن بكره ان شاء الله في الرجيم ببتدي من الالبان ويارب استمر وما اخربط ادعولي بنات احس انه وزني زاد اكثر من اول مادري ويش الحل بس اوعدكم اني انزل 5ك يارب ادعولي..*_*:11_1_122[1]: |
|
|
#72 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
هاي توفي شخبارك
انا عضوة جديده في المنتدى يارب يارب تقبلوني معاكم انا ابغى ابدى معاكم الرجيم اذا ممكن انا بديت اليوم رجيمي وكان فطوري 2 شبوره بجبن قليل الدسم وكاس شاي بدون سكر والغدايا كا 2 بيض مسلوق وللحين لسه ما اكلت وما عندي نفس بس حاطه في نيتي اني اكل زبادي طبيعي من بكرى ابغى ابدى معاكم الرجيم بس اذا ممكن اكل زبادي طبيعي بيكون كامل الدسم ورجيم هذا مجرب اكيد ينقص 12 كيلو في 12 يوم |
|
|
#73 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
انا وزني 82 وطولي 160
|
|
|
#74 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
يابنات ابي وحده منكم تفمهنا مظبوط الرجيم 12 كيلو في 12 يوم
|
|
|
#75 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
اهلين صبايا كيفكم وينك يا توفي اخبار الرجيم انا عال العال الرجيم معاي كتبت لي الاخت ساره عصام رجيم حلووو وراح احصل علي الوزن المطلوب بطريقه صحيه يعني ماراح اعمل معاكم رجيم الزبادي لاني عاوزه اخس اكثر من 12 كيلوووو معليش سامحوني بس انا مستمرره معاكم
اما لليوميات كان فطور ي شريحه اناناس +توست محمر +حليب قليل الدسم وبعدها عملت تمارين ربع ساعه الغداء عباره عن سلطه +صدر دجاج مشوي طبعا خلطته مع السلطه مشان استسيغ الطعم وكوب شاي من غيرسكرر العشاء نفس الفطور بس كوبين حليب شربت |
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها