 |
  |
|
|
|
12-28-2008, 11:57 PM
|
#46 |
|
|
رد: ساعدوني ارجوكم
طيب كام تمرة 21 بردة يعنى 21 تمرة و3 اكواب حليب وينفع التمر المجفف دة ولا لازم العجوة انا مستعدة لية
بس خلو بالكو الى عندها السكر ماتفكرش فية احسن |
|
12-29-2008, 12:30 AM
|
#47 |
|
|
هى 21 تمرة تقسيميها على 3وجبات يعني
7تمرات مجففة او رطب مش مهم ( بس الرطب دسمته اكثر فبتحسي انك شبعانة اكثر بس الاثنين شغالين) + كوب لبن او زبادي ثلاث مرات يوميا لمدة 5 ايام بشرط في حالة تكرار الرجيم لابد الفصل لمدة يومين وبعدها تعمليه لمدة 5 أيام وهكذا ...... بالمناسبة هو بيخسس حوالى من 5 الى 7 كجم خلال 5أيام وانت وشطرتك ..... ممكن تشرب شاي وقهوه بدون سكر او بسكر دايت باي كمية تيجي نبتدي بكرة مع بعض ونشوب مين اشطر واحدة حتنزل اكثر ونوزن ونشوف النتائج!!!!!!!!!!!!!!!!!!! انا وزني 84 كجم النهاردة ( 28/12/2008) وميعادنا (3/1/2009)......................... ...... تيجي والموافق معانا يقول ويسجل وزنه ؟ واللى حيفوز حيكسب صنية بسبوسه بالكريمة يلا يلا يلا يلا |
|
12-29-2008, 12:43 AM
|
#48 |
|
|
رد: ساعدوني ارجوكم
انا معاك يامعلم ان شاء الله من بكرة نبتدى انا وزنى النهاردة 93 وطولى بالمرة170 بس عندى مية كتير فى جسمى
|
|
12-29-2008, 12:52 AM
|
#49 |
|
|
رد: ساعدوني ارجوكم
بوجي وطمطم انا سعيدة بمشاركتك معايا وانا طولي 165 سم
ويارب نوصل للى فى نفسنا ..................... |
|
12-29-2008, 01:28 AM
|
#50 |
|
|
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم أصدقائنا الجدد ، أهلا وسهلا بكم ، ويعجبنى أكثر إنكم مصريات ، علشان نفهم بعض بسرعة
يالا أنا معكم فى رجيم التمر واللبن لمدة الخمس أيام ، يارب يا ضحى تدخلى وتعرفى قبل ما تكلى أى حاجة بكرة المهم ثلاث وجبات كل وجبة بها 7 بلحات + كوب لبن لمدة 5 أيام ، ماشى يا حلوين ، بالتوفيق إنشاء الله للجميع يا ضحى ,,,,,يا ضحى ,,,,,, يالا ,,, إنتى فين ؟؟؟؟ |
رد: ساعدوني ارجوكم